【体质养生】“寒湿体质”这个帽子，很多人不必自己戴

不少女性自认为是寒湿体质，趁寒冬来临前，赶紧去中医养生馆做艾灸、拔火罐等，以祛除寒湿、补充阳气。

结果发现，疲劳、气短、失眠如故，还出现口干舌燥、咽痛、便秘等症。

找大夫一看，并非寒湿体质，而是因燥热引起的气阴两虚。

长沙市第一医院中西医结合科主任、副主任医师湛韬提醒：

辨治疾病、判断体质类型，是专业的中医医疗行为，“寒湿体质”这个帽子不要自己戴。

近日，38岁的王女士来到门诊，愁眉不展的她自述人到中年，工作家庭一肩挑，感觉近期疲劳、气短、失眠，身体状况大不如前。

朋友推荐她去了一家中医养生馆，技师告诉她：“你寒湿好重，做一段时间艾灸吧！”

半个月艾灸做完，疲劳、气短、失眠如故，她还出现了口干舌燥、咽痛、便秘的症状。

大夫一番望闻问切后，对王女士说：“寒湿？你哪里有什么寒湿，这明显是有虚热，热久则伤气，导致气阴两虚，所以才会失眠、乏力、气短。”

艾灸不是不能做，但一定要经过专业中医师辨证论治，选择合适的经络和穴位，且艾灸方法也很讲究，否则可能适得其反、火上浇油。

大夫开出一张处方，里面有生地、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、知母、黄柏、麦冬、人参等。

这是中医经典方知柏地黄汤加味，用于改善阴虚上火的症状。

而且当下，“薛宝钗体质”比“林黛玉体质”多。

林黛玉孱弱多病，书中说她“行动似弱柳扶风”，还长期服用人参养荣丸，比较符合中医气血两虚的特点。

薛宝钗给读者的印象更为健康、豁达。

书中说她有着“胎里带来的一股热毒”“唇不点而含丹”，又从小吃一种叫冷香丸的清热药，这比较符合中医阴虚内热的特点。

现代社会“妇女能顶半边天”，生活节奏快，营养条件较过去大为改善，尤其在中青年女性群体中，林黛玉体质已不算常见，薛宝钗这种偏于燥热的体质更多些。

随着生活水平的提高，老百姓的养生观念有所改变，养生意识越来越强，艾灸、火罐、温针等中医疗法成了十分流行的养生保健方式。

在门诊，经常有女性咨询者要求为其调理体内的寒湿，但通过大夫仔细辨证，大部分人并不存在所谓的寒湿。

相当多的人，是与寒湿相反的燥热体质。

可见，“寒湿体质”这个帽子，很多人不必自己戴。

中医有“用热远热，用寒远寒”的告诫，意思是用寒凉药要注意避开寒冷的季节，用温热药要注意避开炎热的季节。

同样是“春夏养阳，秋冬养阴”的养生保健原理。

治病调理时，则要把握体质和病性才能正确用药，切忌把“薛宝钗”当成“林黛玉”来治疗。

中医理论中有“风、寒、暑、湿、燥、火”六种病邪。

起初，它们主要用来描述外感病，后来也被用来归纳内科杂病的性质。

例如，体内有寒的时候，人体一般表现为畏冷、头痛、腹痛、关节痛、尿频、舌苔白润等；

当体内有湿的时候，多表现为身体困重、颜面浮肿、大便不成形且容易粘附在便池上等。

然而，人的体质和疾病很复杂，远不能以上述表现简单判断。

是寒还是热，是燥还是湿，需要专业中医师根据症状表现、舌象脉象等信息进行分析判定。

气候变冷不等于体内有寒，中医养生讲究“调阴阳，和气血，以平为期”，了解这些基本的科普常识，有益健康。

要记住，选用中医药养生保健方法，一定要经过中医师进行专业的体质辨识。