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①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5—10克包成一小包。 ②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。 ③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。 ④空腹饮茶刺激肠胃，影响食物消化，因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。 还有一种配方，也是现在比较流行的哦。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 (此配方未经验证，请慎重使用。) 家常荷叶减肥茶 荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。 [组成]干荷叶适量。 [制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。 但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。 [[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。 [功效]减肥降脂。 注释： 1、这里所说的干荷叶，应该晒干的，如果是晾干的，则会有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉变。 2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。 3、干荷叶茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保证安全无副作用。 因此荷叶茶的制作可不简单，不建议个人随意配制荷叶茶。 荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。 荷叶食物相克 荷叶畏桐油、茯芩、白银。 |
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