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不同人群各有标准饮水量【收藏备用】

 西域雪兔 2022-11-27 发布于陕西



其实，身体内的水，不只靠喝摄入，还有一部分是吃进去的。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，轻体力活动的成年女性每天总水摄入量为2700毫升，

需喝1500毫升水，男性每天喝1700毫升水。

4招判断自己是否缺水：

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    来自： 西域雪兔 > 《健康/养生》

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