1.对于心脑血管健康有促进作用：花生是一种富含不饱和脂肪酸的食品，特别是欧米伽—6系列不饱和脂肪酸，适量摄入可以升高身体当中高密度脂蛋白胆固醇的含量、降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而就可以适当起到保护心脏、预防动脉硬化等心脑血管疾病的发病概率。 
2.滋养气血：花生是我们比较常见的一种粗粮，它里面含有比较丰富的脂肪和我们人体所需要的优质蛋白质，多吃花生的话还可以滋养我们的气血。 
3.保护心脑血管：花生是一种含有不饱和脂肪酸的食物，尤其是在睡觉之前吃上几颗花生，就能够很好的保护好我们的心脑血管。 
4.降低胆固醇：花生有丰富亚油酸，植物固醇等等，有助于降低胆固醇，促进新陈代谢，调节血液系统的循环，预防动脉粥样硬化。睡前吃5粒花生，坚持半年，4大好处“会找上你”，早吃早好！ |
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