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大家都有过上火的经历，像嗓子痛，牙龈痛，口腔溃疡，这些都是上火；但是您知道是哪个脏腑上火了吗？找到上火的源头，才能更快更好的灭火。 我们经常出现的有肺火、心火、肝火、胃火这四种；下面我们就来具体的说一说这四种上火的症状，它们对应的穴位以及下火的方法。 第一个，肺火 肺火大的人，舌头的前半段比较红，伸出舌头可以自己对照一下，一般都是因为受了外邪，咳嗽的时间过长伤了肺；它的表现是咽红干痛，咳嗽胸痛，干咳没有痰或者是痰少并且很黏，鼻腔也觉得干燥，手脚心发热；如果咳嗽有很多的白痰，那不是肺火；所以大家一定不要觉得一咳嗽就是肺火，肺火适合吃生个白萝卜，也可以喝冰糖雪梨也很好。 那么清肺火我们首选的穴位是鱼际穴； 在我们的大拇指下方大鱼际区域上；我们常说的大鱼际它指的是我们整个拇指下方这一块比较凸起的这一块肉；但是我们说的鱼际穴，它指的是一个点，这个点，在我们第一掌指关节后，就是我们大拇指第一掌指关节下方有一个第一掌骨，就这一段骨头，那么在它的中点上。手掌比较白一点，手臂比较黑一点，这里有一条稍微明显的界线，赤白肉交际线，在赤白肉交际线上，第一掌骨的中点上。
鱼际穴按摩方法：用大拇指的指腹按压并且做环状运动即可，每天做2次，每次坚持做3分钟；坚持按摩鱼际穴，效果是非常不错的了。 第二个，肝火 肝火大的人舌头的两侧很红，口干口苦，舌苔黄薄，胸胁会有胀痛感，容易生气发怒，还睡不着觉，也会有大便干结的情况；大便干结不一定都是胃火，肝火大的人平时一定也要注意控制自己的情绪，可以喝一点金银花茶，菊花茶都非常好。 首选穴位太冲穴 太冲穴在我们的脚背上，我们座位或者是仰卧都可以找到大脚趾和第二脚趾中间，这个脚趾缝向脚背上。
肝火大的人，太冲穴这里按揉就会非常的疼痛，这个痛有一点类似于刺痛，或者是有放射感的疼痛； 操作方法：用拇指指腹顺时针按揉5分钟，每日1到2次即可。 第三个，心火 心火大的人舌头尖很红，通常工作压力比较大，经常处在一个紧张状态的人，会急火攻心，有的时候还会舌尖疼痛，有口干，口舌生疮，睡觉做噩梦，心烦手脚心热，睡觉盗汗这些问题，也可能会有大便干结的问题；心火大可以喝点莲子心茶。 首选穴位大陵穴
大陵穴按摩方法：手伸平轻握拳，用另一手的拇指指尖垂直按压穴位，有剌痛感，每次按压3分钟。 第四个，胃火 胃火大的人整个舌头都比较红，有时候上面会有一层黄色的厚腻的舌苔，把舌头的颜色给盖住了。引发胃火的原因有很多，比如说经常吃一些辛辣刺激的食物，长期的抽烟喝酒，那都会引发胃上火，因为胃里面很热，所以总会想喝一点凉水，吃点冰的，还容易饿，牙痛，牙龈出血，而且口臭特别重，大便也会比较干硬。胃火大可以吃点苦的，比如苦瓜，喝点苦丁茶都可以； 首选穴位内庭穴
内庭穴操作方法： 弯曲大拇指，用指尖下压揉按穴位，早晚各1次，先左后右，各揉按1〜3分钟。 我们所说的上火，其实就是人体阴阳失衡的一种表现，它是我们身体内部有疾病，或者是生活不规律所导致的一种外在的反应。那么这四把火有时候会随着时间慢慢的自愈，但是也一定不要小瞧了上火这件事，因为很多问题都是先由上火进而引起的，所以先搞清自己是哪里上火，找到了火源，才能更好的把火灭掉。 谢谢大家。 |
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