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真正的成功，都属于坚持不懈的人，星光不负赶路人，所有的坚持，终将成就更好的自己。 1、早晨 7点半之前起床，放空之后测量和记录体重，然后朗读一篇优美的诗文，让自己快速清醒过来，8点半之前吃早饭，餐前记得喝一杯温水，之后可以学习一段课程，因为此时的记忆力最强。 2、白天 保持活力，眼睛炯炯有神，让自己看上去很灵动，多吃水果，少吃辛辣油炸类的食物，主动选择和积极作为，关注生活当中的细节而不困于细节，与家庭成员紧密沟通，并分享想法和快乐。 3、晚上 在11点半之前上床睡觉，睡前半小时不要碰手机，可以用温水泡泡脚，缓解一天的疲劳，边泡脚边做一个简单的冥想，让精神也放松下来，保持充足的睡眠，胜过任何的护肤品和营养品。 4、心态 以乐为始，用喜悦的心情待人接物，以和为终，遇到事情淡定平和，以尊重互惠为原则处理矛盾，营造优秀的人际关系，向内求智慧，用想象力描绘未来，大胆从容去外在的世界历练自己。 5、能力 强壮自己的体魄，规律的作息时间和健康的饮食习惯，日常关注身体状况，并制定体检计划，用超强的精神力量引领内心，提高自己的洞察力，从细节中发现问题的关键，分析并解决问题。 6、计划 每月读1本书，并坚持写读书笔记，独立思考的同时，还可以顺便练字，每天做6件有益的事情，也用本子记录下来，以后回顾的时候会特别的有成就感，每天合理安排工作与放松的时间。 7、执行 每年给自己准备一个小本子，坚持记账，对每个月的收入和开支做到心中有数，每年都送自己一个小礼物，回顾这一年的辛苦努力，既为纪念这一年的悲欢离合，也为明年更好的自己加油。 —————————————————01持独立的思考，做独一无二的自己 在生活中，如果我们想要拥有较强的心力，你或许需要明白，保持独立的思考非常关键。 当你懂得保持独立的思考时候，往往你就能够在大家从众的时候，去觉察自己的喜好。 事实上，心理学上有一个道德绑架的概念。这个概念讲述了道德对人的强大束缚性，道德的束缚往往会压抑了自我的本能和自我的存在。 每个人都是独一无二的，我们需要尊重自己的喜好和热爱。比如很多人喜欢做一件事，但并不意味着你也一定要喜欢做这件事。保持自己的思考和独特性，往往也是我们做自己的根本。当我们意识到我们不一定非要和别人一样的时候，你的自我才会充分展现出来，从而保持了自我的独立和完整性。在生活中，懂得做好自己，往往是我们和自己连接的开始，更是让我们懂得做自己才会更有力量，也会让你形成独一无二的标本，影响他人。 在你的生活中，你不需要排斥自己喜欢的东西，你只要保持自己的好奇心，跟随自己的好奇心接纳一个又一个的学习机会， 你才能变成更好的自己。 02好好吃饭，好好锻炼 吃饭谁都会吃，但是好好吃饭，并不是每个人都能做到。 懂得好好吃饭的女人，是懂得好好生活的人，他们知道好好吃饭的重要性，就算再忙，也不会拿自己的身体开玩笑。 不要觉得好好吃饭很容易，有多少女人半夜刷剧，早上起不来，在上班的路上囫囵吞枣的填饱肚子，以为这样省了时间，实则是浪费了时间。 还是那句话，不要假装努力，结果不会陪你演戏的。 有没有好好吃饭，好好锻炼可能暂时看不出来，但时间长了就很好地展现出来了，根本骗不了任何人。 03坚持一项兴趣，并把它发展成为一项技能 每个人的人生都不容易，因为一生下来就有许许多多的事情要去处理，还有许许多多的困难等着我们去面对和解决。 事情繁多，我们虽然做不到“十八般武艺，样样精通”，但是如果能够拥有“一技之长”，这也算是一种成功了。 所以，要学会找到自己的兴趣或者专长，然后一有空就去做它，一有空就去用心钻研它。 始终不忘记自己的兴趣，长期去坚持它，并试着把它发展成为一项技能，相信你会有意想不到的收获。 04良好的作息时间 这个习惯，对于我们大家来说，看似非常简单，大家也都不重视。其实，能够做到的人少之又少。女人如果经常熬夜，皮肤和身体健康状态差。用再昂贵的护肤品，也天天精神恍惚，怎么还能有高级的“贵妇感”呢。 养成良好的作息时间，每天坚持早睡早起，健康的身体和好的皮肤状态，会让你整个人状态特别的好。 |
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