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1、生病了，要“忘病”，就怕有“心病”！ 2、不要让肚子成为“将军”，这一点尤为重要！ 3、莫久坐，痔疮和肾虚会找上门，生理和心理的双重打击是最可怕的！ 4、只要做得动，就不要太闲，越闲越怕，生死、孤独都会冒出来！ 5、人过50,金钱和健康比起来，一定要选择健康！切忌！ 6、不要憋气，气大伤身，关键还不利于和谐！  7、小病就去看，不要拖，越拖越麻烦！ 8、多和正能量多的人接触，人的价值观就会不一样，心态也会更向上！人也就更容易满足开心！ 9、五十岁以后，身体的免疫力在下降，一定要多锻炼，先天下降，后天补！ 10、出门能不开车就不开车，这时候一定要学会用腿，年纪越大，腿越没有力量，这时候的锻炼尤为重要！ 11、要忌口，辛辣要少吃，就怕肠胃受不了！ 12、早吃好，中吃饱，晚吃少，这是过来人的秘诀！  13、和过去的事情和解，不要总活在过去的是是非非之中，人很难走出来！ 14、一定要温度，不要风度，尤其是冬天！ 15、眼睛不要总盯着别人的家里看，攀比已经没有任何意义，如果实在要比就比健康！ 16、适当地提高一下自己的生活品质，让自己有更强的幸福感！ 17、不要过度的节俭，尤其是在吃穿上面，这时候的“过度”一定是弊大于利！ 18、培养一个自己的兴趣爱好，接下来的生活，自己不会太孤独！  19、有条件，两代人最好分开住，住在一起，憋屈的往往都是老人！ 20、少吃保健品，多锻炼，是药三分毒，就怕对身体不好！ 21、少在外面点外卖，少吃垃圾食品，切忌暴饮暴食，给身体增加没必要的负担！ 22、子女结婚后，就不要过多地操心他们的事情，大概率是起不到什么作用，还让子女厌烦！ 23、每年夫妻都要做一次体检，这是一份安心和放心！ 24、对伴侣要更加好一点，老来伴真的很重要！  25、小事就看开一点，没必要斤斤计较，计较得越多，气量就会越小，反而不利于自己的健康！ 26、不要逞能，这时候逞能，就有可能被认为倚老卖老，不利于人际，就有可能影响自己的心情！ 27、烟能戒就戒了，没必要给身体增加负荷！ 28、酒要少喝，过多的饮酒只会伤身！ 29、要经常笑，笑一笑十年少，会笑得人心态好，也就更健康更长寿！ 30、没事多梳梳头，改善血液循环又健脑，预防老年痴呆，何乐而不为！  31、理财投资，尽量少做，就怕被骗或者损失太大，人很难走出来！ 32、10赌9输，远离赌博，赌博的时候最容易让人大起大落，情绪飘忽不定，对身体的伤害可想而知！ 33、不要再熬夜了，经常熬夜的人，健康就容易出问题！ 34、夫妻生活不要觉得可有可无，适当的夫妻生活更有益于身心健康！ 35、不要做长时间的激烈运动，年龄越来越大，就怕身体吃不消！ 36、中午适当的午休，更有利于健康！  37、多喝白开水，拒绝碳酸饮料！ 38、要有一笔不轻易动的钱，遇事不慌，而且可以解决很多健康的问题！ 39、不要抱怨，否则只会让自己充满负能量，反而不利于健康！ 40、心情不好的时候，就要通过适当的方式发泄出去，不要总淤积在心里！ 41、压力太大，多和伴侣聊聊，这有利于家庭和谐，也能释放到自己的压力！  42、适当地去旅游，开阔自己的眼界，人的心态也会有很大的改变！ 43、年龄越大越要少吃盐，少吃糖！ 44、减少应酬，适当地享受生活，珍惜家人！和谐的氛围，人生才更有意义！ 45、年龄越大，越不要吃宵夜！ 46、凡事往好的方面想，人会少很多烦恼！  47、多看书，少焦虑，焦虑会让自己出现严重的精神内耗，反而更不利于健康！ 48、天大的事下来也要吃饭，一天三顿不能少！ 49、要学会和自己和谐相处，不纠结，不内耗自己！ 50、人的健康长寿，七分靠遗传，三分靠后天的保养！要懂的！ |
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