大家好,你们会不会总是困乏想睡觉呢,有些人觉得吃完饭就想睡觉,有些人一天黑就想睡。这都是为什么? 1.如果出现老是想睡的情况,并且总感觉特别的累、困乏,这可能是由于夜晚的睡眠质量不太好。白天一门心思在学习或是工作上,精神处于集中状态,可能不太能明显感到,但是当一天的劳累结束之后,这种身心的困乏感会相对较为明显。因此,可能会出现还没到睡眠的时间就感觉很困、总是想睡。 3.可能是作息的紊乱导致的,作息的紊乱容易导致睡眠质量的下降,这也可能会导致睡眠质量较差,从而难以进入深度睡眠,身心的疲劳难以通过睡眠缓解,长期累积,从而出现总是疲劳困乏的状态。 5.抑郁症 |
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