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膝盖疼通常可以按摩以下穴位： 1.委中穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。对这个穴位进行刺激能够增加关节内的血液循环。 2.鹤顶穴。鹤顶穴在膝盖的上部。对鹤顶穴进行刺激，主要能起到缓解膝盖疼痛、腿疼痛、膝关节酸痛、脚足无力和下肢痿软等症，这些穴位可以通过按摩和敲打的方法来刺激。 3.足三里穴。足三里穴位于胫骨的外侧，处于膝眼下方大约4个手指的位置。在按摩的时候，可以自己寻找到比较准确的位置，然后进行按摩，长期以往可以改善膝盖疼痛。 4.血海穴。血海穴位于膝盖骨内侧上方大约3个横指宽的部位。按摩血海穴可以有效的缓解身体上的不适症状，特别是能够帮助减轻膝盖发炎和膝盖的疼痛感。 |
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