 日常生活中，我们可能会经常的发现有些人可能年纪已经比较大了，但是显得却不大，可能会比真实的年纪看起来小很多。而有的人可能年纪不大，但是显得却比真实年纪大不少，看起来一脸老成。甚至说同样的年纪，只看外貌可能会让人感觉相差十岁左右，比如我们大家熟知的明星林志颖和郭德纲就是同龄，看起来却相差很多岁。导致这种差异的原因是什么？ 年纪同样大，为什么有的人就显得年轻一些，而有的人却显得比真实的年龄大很多呢？  生活习惯不同 如果同样年纪的两个人，一个平常生活中注重锻炼身体，锻炼出了一身的肌肉，注意早睡从不熬夜，注意保养皮肤。而一个人则平常从不锻炼身体，身体的脂肪比较多，并且总是熬夜，从来不注意保养皮肤。那么前面的人可能是会显得比后面的人年轻的。现在很多人不注意锻炼，平常的时候还总是熬夜，有的人可能生活比较粗糙，不注意日常的保养，即使太阳光在强烈，也不在意遮挡紫外线，那么衰老的就会比较快一些。  饮食习惯不同 饮食和衰老的快慢也有关系。如果平常的时候饮食上多是吃蔬菜和水果，口味比较清淡，爱吃些高蛋白质和低脂肪等健康的食物，很少吃糖，这样的饮食习惯，皮肤往往更好一点，身材可能也不错，饮食习惯健康身体也会比较健康一些，衰老的就会比较慢一些。而平常总是大鱼大肉的吃，饮食上总是高油高脂高糖的吃，就容易导致血液变得黏稠，容易便秘，体内容易堆积垃圾和毒素，衰老的也会稍微快一些。想要老的慢一些，饮食上是一定要注意健康和清淡。  心态不同 对于心态好的人，即使老的时候心态也是比较年轻的，衰老的往往也会慢一些，像是我们常说心态好的老年人是“老顽童”，老顽童们看起来往往也就比较年轻一些。心态好，我们身体的内分泌就比较正常，也能够促进身体分泌一些延缓衰老的激素，帮助我们延缓衰老。而心态不好的人，往往就老得快，心态不好内分泌容易失调，身体就容易衰老，身体机能下降的也往往比较快，总是喜欢皱着眉头，容易增长皱纹，所以看起来也会显老。想要显得年轻，一个良好的心态是很重要的。  先天的因素 有的人可能天生一张娃娃脸，而有的人可能长了一张少年老成的脸，所以看起来年纪差异会很大。尤其是二十多岁之前，这种先天因素导致看起来相同年纪看起来年轻差异却很大的情况比较常见。有的人就是先天条件比较好，因此看起来就是非常的年轻，但是这种人还是比较少的。对于我们普通人来讲，到了四十岁之后，这种先天差异可能就不太明显了。到了四十岁后，相同年纪看起来的年纪差异，还是和后天的生活习惯关系更大一些。
其实如果日常你能够保持一个良好的生活和饮食的习惯，保持一个良好的心态，可能越老反而看起来越年轻。经常的运动、清淡健康的饮食、保持合理的身材、经常的微笑、注意保养身体等等，这些都是能够帮助我们延缓衰老的秘诀，想要显得更加的年轻，不妨就多做做，而熬夜、放纵饮食、肥胖、愁眉苦脸、邋遢等，这些是加速衰老的诱因，不想提早的衰老，这些我们都是应该避开的。   ■-END-■ ( 2022/12/05/收藏 ) |
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