黑色食物能补肾吗？

估计小伙伴们都听过“黑色食物能补肾”这一说法吧，中医上是说过“黑色能入肾经”，但黑色食物都能补肾，到底是不是真的呢？

要想弄明白这一点，咱们得先搞清楚中医所说的肾虚和西医所说的肾病有何区别！

肾虚

肾虚这一概念是中医所提出的，因为在中医里面，肾不仅仅指的是一个器官，而是一个功能单位，简单来说就是“肾”是一个能为生命提供元气、能量、动力的组织。

而咱们常说的肾虚，包括了肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等等，从中医的角度来说，若是肾脏缺少了这些物质，那么是可以补回来的，而黑色食物确实能入肾经，也能起到一定的补肾作用。

但不同的食材或药材所补的方向是有所差异的，比如说黑芝麻、黑豆、桑椹是用来滋补肾阴、养血益精的，这些食材虽然是黑色的，却不适合肾阳虚的小伙伴~

肾病

肾病和肾虚完全是两码事，在西医里面，肾仅仅指的是一个负责水液代谢、维持酸碱平衡等的器官，这里所说的肾病，指的是器质性的问题，如果说肾虚是缺少某种物质，那肾病就好比装这些物质的容器坏了，此时就不能随意用补肾的思维来试图修复受损的肾脏了。

临床上常见的肾病有很多，比如说慢性肾炎、肾囊肿、肾小球肾炎甚至肾衰竭等等，这些疾病是需要控制饮食，来减轻肾脏负担的！

如果已经检查出了这些肾病，咱们还不管三七二十一，一味地吃黑色食物来补肾的话，说不定还会加重肾病的症状。

就拿有着“豆中之王”之称的黑豆来说吧，本身肾炎患者所能代谢的物质就有限，而黑豆中含有丰富的蛋白质，此时还吃黑豆，不仅肾脏无法正常代谢，还会损伤肾脏的功能。

这也是为什么肾内科的医生会要求病人严格控制饮食，严格把控各类食物的摄入量。

总而言之，黑色食物能入肾经，很多黑色食物确实能起到补肾益肾的功效，比如乌鸡、熟地黄等，但并不是所有黑色食物都能用来补肾，也不是所有体质都适宜用黑色食物来补肾，这件事情是需要辩证来看待的，需要根据身体需求以及个人实际情况来决定的。

现在很多人习惯性将中医和西医摆在对立的位置，但其实如果能把宏观的中医和微观的西医融合起来的话，那就再好不过了~

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最后，祝愿小伙伴们身体健康，平安幸福~

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