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如今人们越来越重视身体健康，平时对体检也非常的上心，很多人更是会定期主动去医院体检，目的就是发现自己身体潜在的疾病隐患。 除了体检之外，平时也要留意一些细节，也可以反映出身体的健康状况。例如观察自己大便的情况，可反映出身体的一些异常，更可以平时按压自己的腹部来了解自己肠胃的状况。 从中医的角度来说，自古就有：“肚子软如棉，百病都不缠”的说法，这其中说的肚子也就是腹部，一个健康的腹部应该是柔软、温热，并且应该是没有赘肉。然而腹部赘肉多的人大多都是体重超标，这也是众多疾病出现的原因。  01 腹部软如绵，百病不来缠？肚子软的人，可能更健康，自检你是吗？ 你听说过：“肚软如棉，百病不缠；肚子硬，百病生”，这句话吗？其实意思就是说肚子软和硬的确对健康有一定的影响，相对比而言肚子软一些对健康更有利。 首先我们应该明白这里讲的腹部软硬，指的是肚脐周围的放松状态中摸起来的感觉，你每个人都可以伸出手按一下肚脐周围，如果能够按得动，按起来没有任何的疼痛感，说明你的肚子是软的。 与之相反，假如肚脐周围按起来硬硬的按下去有疼痛感，说明你的肚子是硬的，那么这软硬到底又有何讲究呢？  大家都知道肚子就是我们的腹部，更是人体内脏的聚集，地在这里有脾胃肝脏等等，同时也是人体气血汇聚之处，也算是人体内部的交通枢纽，如果摸起来是不是软的，没有疼痛感，说明内脏是健康的气血运行比较畅通，体内阳气比较充足，身体也就不容易出现问题。 如果摸起来是硬的并且伴有疼痛感，正所谓痛则不通，说明内脏存在一些异常，比如脾胃不和，气血循环不畅，腹部有浊气和浊水才会有疼痛，摸起来很硬，并且伴有肿块，说明内脏的内部可能有一些坏东西，这也就是人们所说的肚子硬百病生。 以前人们讲究养生，更讲究揉腹，主要是让自己的气血变得畅通，让肚子变软，那么这种情况又该如何应对呢？  02 解决肚子发硬的最好方法 早晚推腹、艾灸相结合 谈到恢复，实际上就是强调排浊的重要性，怎么推你可以随意；可揉，可摩，可按，可敲，可温，可灸，可刮痧也可拔鑵。其目的就是让自己的肚子软下来，每个人都有自己的小绝招，那是最好的。 常推腹而腹内不动，又怕寒凉的人很多，是腹内有积寒，对于一些极寒比较浅的可艾灸中脘、神阙。对于饥寒比较深的，可灸背俞诸穴，俞穴可以直通脏腑，排寒迅速。  推腹最好是从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴”，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。 也可以利用晚上的时间恢复，推完之后可顺便艾灸30分钟，让你的阳气进入人体的腹部，很多人尝试之后表示整个腹部都暖暖的，有一股暖流涌向脚底更有助于睡眠。 |
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