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新学期到来 家长们将“神兽们”送到学校的同时 也意识到—— 不断催促孩子完成作业的日子也到了 有不少家长抱怨： “现在的孩子怎么做事总是拖拖拉拉的，做个作业要催半天，在书桌前迟迟不想下笔......” 这种状况不仅仅出现在孩子身上 成年人中也有不少人会这样 明明有很多事得干 却总想往后拖 而这个就是我们今天要说的—— 拖延症
什么是“拖延症”？ 一 拖延症是自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
中医如何看待“拖延症” 二 不少人认为拖延症是由于个人的性格决定的，但在中医看来，拖延症是身体出了一些问题导致的。 《黄帝内经》云：“心藏神”，指心统领和主宰精神、意识、思维、情志等活动。即心主意识、思维、情志等精神活动，强调心对各种精神活动的统领，可见思考是由心来管；“肝藏魂”魂，一是指能伴随心神活动而作出较快反应的思维意识活动，肝血旺则反应灵敏注意力集中，反之则注意力下降；“肾藏志”，指肾主志向、意志的功能。肾精生髓，上充于脑，髓海满盈，则精神充沛，志的思维意识活动亦正常。肾精充盛则表现为意志坚定，情绪稳定，有毅力，对外界事物有较强的分型、识别和判断能力，相反，肾亏精虚的人，腰酸骨弱、精神疲惫、健忘迟缓，把该做的事都忘了，自然而然就拖延了，同时也难以支撑起高强度的思维。
由此可见，拖延症的出现与心、肝、肾脏有明显的关系，而究其根源就是肾虚。在中医理论中，肝血足肾气旺，则上济于心，是为心肾相交；肾气虚，则无以上养心宫，是为心肾不交，若心得不到肾气的能量供应，就会虚弱，难以支撑起高强度的思维。现在人，经常加班熬夜，不仅容易损耗肝血进一步伤及肾精，也容易造成心火太旺，过耗肾水。除了拖延症、注意力不集中，还容易出现——神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，手足冰冷，甚者小便清长，夜尿频多，记忆力衰退等。 所以，这些问题的根源很有可能是因为肾的气不足，没有足够的精气来滋养心及肝，心得不到足够的能量，在面对需要耗费心力的事情时，就容易不自觉的选择逃避或者往后拖。 引起“拖延症”的原因是什么？ 三 1 久病虚劳、房事不节导致肾阴耗伤，不能上奉于心； 2 劳神太过、情志忧郁导致肝郁心火内炽，不能下交于肾； 3 经常熬夜，耗伤肝血肾阴，扰动心神。
中医外治如何治疗“拖延症”？ 四 针刺法 选穴：神门、三阴交、内关、太溪、肾俞、心俞、肝俞、期门等穴。 作用：滋阴疏肝，养心安神，交通心肾。
灸法 选穴：阴郄、涌泉、太溪、三阴交、肾俞、肝俞、胆俞等穴 作用：疏肝利胆、滋肾养心。 刮痧法 部位：膀胱经背部、肝经、心经、肾经等 作用：疏通经络，调整脏腑机能。
推拿法 部位：背部、涌泉、头部 方法： 【背部】两手搓热后从肾俞穴用力向下搓到尾骨处，两手上下往返搓。
【擦涌泉】盘坐将右腿搁左腿上，用左手擦右涌泉，反之亦然。
【头部】两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推，如梳头发的动作；两手五指屈曲，用指端均匀地由前至后轻轻叩击头顶部。
如果您及家人有这种问题 也可以来中医中药咨询门诊部针灸推拿咨询~ 佛山市第二人民医院中医中药咨询门诊 中医中药咨询门诊部位于佛山市禅城区新普澜一路1号，门诊部成立于1983年，初期由佛山市有名望的名老中医组织发展起来，以开展中医中药诊治为主要特色，开设有中医内儿科，妇科，不孕不育，肿瘤以及中医的疑难杂症诊治和理疗，推拿，口腔科等科目。 三十年多年来，不断发展壮大，年门诊诊疗5万人次，现有从医四十余年以上诊疗经验的名老中医十余人，他们积累了丰富的临床诊疗经验，具有高尚的医疗道德和良好的服务态度。在院领导班子高度重视关系支持下，2019年底完成门诊部装修改造工作，以一流环境，优质服务，吸引广大群众前来就诊，并于2020年12月成为佛山治未病联盟成员单位。门诊坚持“以患者疾苦为中心，以医疗质量为核心，以服务态度为重心”为发展宗旨。 门诊部特色 1.传统中医中药门诊 由佛山市著名老中医开展的传统中医中药特色门诊，治疗不孕不育、妇科、儿科、肿瘤、疑难杂症等疾病。尤其是治疗不孕不育、肿瘤调理在广东省享有很高声誉。2018年5月成立了以广东省名中医张卫华牵头的名医工作室，全方位为广大患者提供更加优质便捷诊疗服务。 2.内科门诊：依托三甲医院优势，在慢性疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、内分泌疾病等诊疗方面，给广大患者提供便利优质服务。 3.中医针灸推拿外治科： 中医中药咨询门诊针灸推拿外治科位于新普澜一路1号中医中药咨询门诊部三楼，科室由8名医务人员共同组成了一支专业技术过硬，服务态度优良的团队，是一个诊疗规范、技术精湛的专业科室。 专科特色： 科室现设有治疗室3间，治疗床位19张，开展中医针灸（传统针灸、黄帝内针、毫火针、耳针等）、推拿（成人及小儿）、艾灸（脾胃灸、八髎灸、少腹灸、八髎少腹灸、督灸、明目灸、脐灸、天灸等等）、虎符铜砭刮痧、特色药包、拔罐、耳穴、放血、泥疗等多种传统疗法，灵活结合现代康复训练、肌效贴等多种方法，为患者提供涉及内、外、妇、儿、脊柱相关疾病（骨伤）、皮肤、五官等相关疾病的治疗，同时指导病人如何进行针对性运动训练及膳食调理。 治疗病种： 内科：感冒、咳嗽、常见胃肠疾病、头痛头晕、失眠、面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、中风后遗症、带状疱疹后遗神经痛、甲状腺结节、焦虑状态、肿瘤术后调理及亚健康调理等； 妇科：月经病、带下病、不孕、乳腺结节及增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等； 儿科：小儿感冒、咳嗽、近视、反复呼吸道感染、积滞、腹痛、便秘、腹泻、厌食、夜啼、汗证、遗尿、抽动症、发育迟缓等； 骨伤：颈肩腰腿痛、网球肘、高尔夫球肘、掌指关节损伤、足跟痛、腱鞘炎等； 皮肤：带状疱疹、痤疮、皮炎湿疹等； 五官：慢性咽炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、耳鸣、眼肌麻痹、动眼及神经外展麻痹等； 治疗理念： 以中医整体观及辨证论治、四诊合参为原则，以中医针灸推拿相关技术为主体，以调理阴阳、扶正祛邪及三因制宜“调中”为理念，讲究治病调理相结合。同时发扬中医“治未病”的优势，针对亚健康人群实施针对性的调理方案。我们不断开拓创新，积极开展新业务新技术，运用中医特色治疗技术，以敬业求实的精神和优质真诚的服务，展现传统医学的优势，惠及更多的患者。 4.口腔科： 中医中药门诊口腔科是在院领导班子高度重视下，借助我院省临床重点专科口腔医学科的高端医疗技术平台创立的科室。以先进的医疗设备、技术、流程和安全、舒适、整洁的医疗环境为广大市民提供便捷的高质量的个性化口腔诊疗服务。以我院口腔医学科为蓝本，形成了高端技术一脉相承，服务理念大胆创新的发展格局。 中医中药门诊口腔科现有常规诊室四间，种植手术室一间。配置了意大利NewTomCBCT机，法国赛特力牙片机，美国idec综合治疗台，KAVO种植机，德国登士柏X'smart根管治疗系统及热牙胶根充仪等。目前已开展了口腔内科，外科，修复种植科和口腔正畸科等科目的诊治。开展的特色治疗项目有：牙列部分缺失和全牙列缺失的种植修复治疗，即刻种植即刻负重，牙槽骨严重骨缺损区的骨增量及种植，前牙全瓷美学修复，重度牙周病的保存修复，牙周病系统治疗，疑难根管治疗，牙体缺损美学仿生树脂充填与修复，复杂牙微创拔除术，各类错颌畸形的固定矫治，隐形矫治等。 负责人陈烈金副主任医师，是广东省保健学会口腔专委会第一届委员，佛山市口腔医学会第二、三、四届理事，口腔全科专委会常委，种植专委会委员。硕士研究生毕业，曾于全国知名的华西口腔医院进修种植修复1年。主持市级科研项目1项，参加省市级科研项目4项，以第一作者发表科研学术论文4篇，参编《现代口腔医学》专著1部。获佛山市口腔修复专委会首届氧化锆全瓷修复技术比赛一等奖。擅长：各类牙缺失的种植与修复，无牙颌全口种植与即刻修复，残根残冠的即刻种植，重度骨缺损区的植骨与种植，前牙全瓷美学修复，重度牙周病的保存修复，复杂口腔内科疾病的诊治、疑难显微根管治疗、牙周病系统治疗、牙体缺损美学仿生树脂充填与修复、复杂牙微创拔除手术等。 挂号指引： 关注佛山市第二人民医院——智慧诊疗——门诊挂号——中医中药门诊——针灸推拿小儿推拿科（普澜路一号） 供稿|中医中药咨询门诊 佛山市第二人民医院全媒体团队出品
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