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淮山
山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。
红豆
体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
来自: A同世堂 > 《中医养生》
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山药薏米红豆粥-千万不能加大米
山药薏米红豆粥-千万不能加大米。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。1、薏米、红豆,不需按什么比例...
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适合滋补养生的汤品。这是一款适合全家饮用的汤品,枸杞补肝益肾,红枣补中益气健脾胃,百合养阴润肺,莲子补中养神、健脾补胃,淮山益...
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