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本内容节选自程凯教授在灵素书院录制的补气养生视频课程，作为补气膏方使用指导内容。 正气存内，邪不可干！今天跟大家讲一讲如何提高人体免疫力预防冬季感冒？ 正气对人体的健康是非常重要的，人体有正气就可以防御外邪、抵御病邪让自己保持健康，即使是感受病邪这个病也比较轻、症状也可控、预后也比较好，但关键的问题在于如何保养正气，让人体能够正气存于内，用什么样的方法来护正气、来补正气以及这个正气都应该包括哪些内容，今天就给大家详细的分析分析。 关于正气的组成，我总结了一下大概要有三种气：
第一种气是卫气，'卫'是防卫的卫也就是保护人体的气能够防止抵御外邪侵袭人体，这种气往往在人体的肌表归肺来管理，所以是肺气的一种表现形式，人体的心肺功能正常、气血能够濡润到人体的肌表人体的最外末的地方，也就是皮肤的表面此时气血濡润、微循环是旺盛的正常的，那么对外部的冷热刺激人体就能够承受，特别是当秋冬季节这种气温变化比较急骤的状况下的时候，人体从温暖的房间里面到了寒冷的外部环境的时候，这种经常的冷热更迭变化的时候人体的适应性是非常重要的，因此这种卫气就起到了一种防卫的作用，它有点像士兵站着第一道岗起到了第一层防御的作用，所以如果您的气血濡润、腠理致密，那么就可以起到防卫的第一层的作用，这就是肺卫的概念、肺卫的作用。 第二个非常重要的气是肾气，肾气是固于内，如果说这个肺卫、这个卫气是布于表的，那么肾气是固于内，它起到了一个稳定军心的作用，处于人体的最核心的内部，为我们的五脏功能的正常发挥起到了中军帐的指挥作用，而这个气往往来自于你的先天，也就是你的先天的素质、你的父母的遗传先天之精是否充盈、是否能够正常的发挥它的作用，起到指挥五脏的核心的功能这是非常重要的，所以我们看到有些朋友可能因为父母的遗传体制、可能因为早产等因素造成了体质比较虚弱，这种体质比较虚弱的人在秋冬季节就容易感冒、容易受到外邪的侵袭，所以我们说人体的肾气要好好的保护住。 当然这种肾气虽然来自于先天之精和后天的养护也非常的重要，如果后天不注意养护，比如说冬天冬藏阳气没有藏好过度耗散，那么五脏之根就受损了，五脏之根受损人体的肺卫的保护作用也因此会受到影响，所以我们说在秋冬季节特别是冬藏之际我们要呵护好你的肾中之精特别是肾中的阳气。 有了肾中的阳气作为根本、有了肺卫的卫气作为一个防卫，外也有了内也有了还缺什么，还缺发号施令传递信息的通路，这就在于脾了。 脾是运化的包括运化水谷和运化水湿两个环节，运化水谷可以理解为人体的营养消化吸收的过程、运化水湿可以理解为人体的代谢排出的过程，一进一出要非常的顺畅、要平衡才可以，人体既获得营养能量同时人体的垃圾也能够及时的清运排出去，那么在这样一个过程当中由于脾有着这样一个两方面的双重作用，因此人体机制就运转起来、人体的气血就正常的能够推动、人体的气血就能濡润于肌表防卫外邪、人体的肾气又能固摄于内起到稳定军心五脏之根的作用，所以离开了脾我们的五脏功能都很难发挥，这就是脾为气血生化之源、后天之本的根本功效，所以我们说正气的第三个组成部分就是脾气，也就是的消化、吸收、代谢、排出的能力。 这三个气一个是肺气、一个是肾气、一个是脾气，三气同调才能够让您正气存内，邪不可干。  |
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