阳了该怎么办？如何加速恢复？如何用艾防疫？

艾学堂 2022-12-22 08:00 发表于江苏

最近感染奥密克戎的朋友逐渐增多，感染病毒以后，身体可以出现各种不适，怎么才能快速的从阳转阴？如何用艾防疫？今天全解答！

一、阳了该怎么办？做好以下5点，加速病毒排出！

1、保证充足水量

每天要保证1500~2000毫升的水，小口小口慢慢喝，这样就能够使喉咙保持滋润，又有利于病毒排出。如果咽干，嗓子疼也可以喝一些蜂蜜水，柠檬水等。

2、保证充足的睡眠

感染病毒以后，建议先将手头的工作停一停，多休息，保证充足睡眠，这样有助于身体恢复，身体抵抗力增强，就会尽快的将病毒打败。

3、正确的选用抗病毒药物

有些人感染病毒以后，不知道选择什么药，甚至只知道选择莲花清瘟胶囊，其实有很多选择——

如果是发热伴有咽痛，全身痛可以选择抗病毒口服液，双黄连口服液，疏风解毒胶囊，维C银翘片等；

如果是发热，全身疼，怕冷伴有流清涕，可以选择感冒清热颗粒，感冒疏风颗粒，正柴胡饮颗粒等；

如果咽干，咽痛比较明显，可以含地喹氯铵含片，金嗓子喉片，西瓜霜润喉片等。

如果咳嗽咳痰比较严重，并且以咳黄痰为主可以口服川贝枇杷膏，急支糖浆，强力枇杷露等。

4、正确的退烧

常用来退热的药物，主要有布洛芬、对乙酰氨基酚等，但是两种药物不能联合使用，只能选择一种!

（1）体温一般在38.5℃以下，不建议使用退烧药物，可以用昨天咱们讲到的《中医退烧3法》：

①大椎、肘窝刮痧，也可兼顾从胸前至手掌，把胸前和胳膊的几个面都刮一刮，对发烧、咽喉疼痛、咳嗽，都很有效果。

②少商、商阳点刺放血③烧退后适当艾灸大椎、曲池、合谷、足三里等穴，扶正气、巩固成果。

（2）如果体温超过了38.5℃，可以适当的服用布洛芬，根据每个人的体重不同选择适当的剂量，不可以随意加大剂量。

如果是对布洛芬过敏，或者伴有胃肠功能不好，比如有胃溃疡等，或者有心脑血管疾病的人一定要慎用布洛芬。

5、保持心情放松

如果幸运的阳了，不用恐慌，良好的情绪是最好的大药，因为阳了，不得不待在家里，利用这个机会，刚好和自己的身体来一次透彻的对话，也未尝不是一件好事，从此刻开始，学会好好爱自己。

所以一旦阳了，要放松心情，不要焦虑，相信我们通过以上的方法一定能够战胜病毒，只有心情放松了，心情好了，抵抗力才会越来越好，恢复的也就越来越快。

二、如何用艾防疫？

关于用艾防疫，疫情严重的那段时间，咱们分享过：多地政府将艾灸纳入防疫手段，艾灸防疫在政府、医院全面展开！再简单给大家复习一下：

1、新冠是寒湿，最需艾灸温阳散寒！

中国古代常以灸法应对传染性疾病，称其效果为“治十中十，治百中百”，不无道理，大多数传染性病毒不能耐受较高的温度！

研究表明，冷藏和室温下，新型冠状病毒活性稳定，达到37℃以上时，随着温度升高，病毒浓度逐渐下降，因此加热具有消灭冠状病毒的作用，而新冠病毒对热敏感，56℃30分钟可有效灭活病毒。

灸法可在5分钟左右使皮表温度达到60℃左右，皮下温度达到50℃左右，可维持灸下组织有一段较长时间的高温以达到灭活病原体的作用，即把“生苗”(未灭活的病原体)，“煮”成“熟苗”(灭活的病原体)的过程 。

早在疫情初期，中国科学院院士仝小林教授在接受央视访谈时就提出：“艾灸可以提升人体免疫力，有效预防新型冠状病毒肺炎的疫情传播。”

他特意强调：该病病邪为“寒湿”，所以应该慎用苦寒药。除服用中药外，中医还有一些简单的治疗方法可以使用，如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。

2、三大用艾防疫措施！

（1）艾条烟熏室内！

前几天咱们就分享了，东晋葛洪在《肘后备急方》中给出了防瘟疫之法：“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染。艾烟防瘟疫，自古就有！

取艾条(艾柱)一段、点燃后安全放置在耐热器皿内，可以达到空气消毒的效果。

结合当前居家情况，白天在客厅活动时，可在卧室或卫生间区域适量点燃艾条(艾柱)，同时关闭门窗，待燃烧完毕30分钟后再通风排烟。

晚上入睡前，可选择在客厅安全区域放置点燃适量艾条(艾柱)，同时打开窗户，注意通风。

之前疫情严重时，郑州市中医院不仅在人群聚集区熏艾，而且在部分病房也点燃艾条。

此外，其在预检分诊台放置了1个艾灸盒，在门诊咨询台放置了2个艾灸盒，并放上艾条、艾绒持续燃烧，使得艾烟一直在门诊大厅弥漫，覆盖了门诊大厅每个区域。

（2）艾灸穴位扶正气！

之前天津疫情发布会上，专家说：在可灸肺俞、列缺、合谷、足三里等（关元、大椎、神阙、孔最也可），采取温灸的方法，强壮肺气，来防范疫情！

每个穴位25-35分钟，让人体正气充足，自然可以对抗外邪入侵！

（3）艾叶泡脚预防

这点昨天咱们的文章中也有提到，现代科学研究发现：艾草里含有一种天然香味的芳香精油，具有抗病毒、抑制细菌，平喘镇咳、祛痰理气、止血凝血、护肝利胆、暖宫散寒、扶正强体以及抗过敏等作用。

用艾草煮水，放凉适当的温度然后用来泡脚，艾草精油在泡脚的过程中被人体吸收，从而起到以上作用，从而防范疫情！

最后，提醒一下：马上冬至进入三九灸！为助力备战三九灸，助灸友们温阳、通络、驱寒、暖宫、暖膝……安度严寒！且与奥米克戎大战在即，助力灸友们储存正气，增强免疫防护力，抗击病毒！