 防疫提示： 请广大市民增强自我防护意识，养成健康生活习惯，规范佩戴口罩，保持社交距离，尽快接种疫苗，当好自己健康的第一责任人。  寒冬季节干燥的气候 常常会引发呼吸道的不适 此时，可以用这些常食用的水果 制作一些甜品 有助于缓解呼吸道的不适 花椒冰糖炖雪梨   =材料准备= 雪梨、冰糖、花椒适量 =制作步骤= ·雪梨洗净，顶部切下一个盖子后，将中间挖空 ·放入花椒和适量冰糖后，盖上盖子 ·放入锅中开水蒸20分钟即可 盐蒸橙子  =材料准备= 橙子、筷子、盐适量 =制作步骤= ·橙子洗净，切掉顶盖处，露出果肉 ·在上面撒适量的盐，用筷子在表面戳上小洞，让盐渗透入内 ·盖上盖子，蒸15分钟即可 银耳雪梨汤  =材料准备= 银耳、雪梨、枸杞、百合、冰糖适量 =制作步骤= ·雪梨洗净切块、银耳泡发后去根剪成小块 ·在锅中放入雪梨块、银耳、百合、冰糖后加入水炖煮30分钟，银耳炖煮出胶质 ·起锅前加入枸杞搅拌均匀即可 金桔雪梨汤  =材料准备= 雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖适量 =制作步骤= ·雪梨红枣洗净切块，去除内核，金桔洗净后在皮上打十字花刀 ·在锅中放入雪梨块、金桔、红枣、冰糖，加入适量的水，开小火炖煮15分钟 ·起锅前加入适量枸杞，搅拌均匀即可  以上配方仅供大家参考 大家还有什么好的建议 欢迎留言与白相哥哥和大家们分享~ 防疫提示： 请市民朋友们还要坚持做好个人防护，养成健康生活习惯，规范佩戴口罩，保持社交距离，尽快接种疫苗，当好自己健康的第一责任人。 □ 来源｜绿色上海 |
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