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你好，我是中医人，文君然。 今天这篇文字 ，我继续带你探寻对穴治病的奥秘。 讲什么呢？讲悬钟穴和三阴交穴的搭配运用。
悬钟在哪？在小腿外侧。外踝最高的地方，向上量四横指，大概3寸的位置，胫骨的前缘，这就是悬钟穴。
三阴交在哪呢？它在小腿的内则，内踝尖向上量四横指，大概3寸的位置，胫骨内侧缘后方。这个就是三阴交。 由此可见，这悬钟和三阴交，位置基本在同一水平线上，分居小腿内外两侧，距离内外踝都是三寸。 这两个穴位，你没事用手指用力揉按，每条腿大概刺激5到10分钟，对腰部的疾病，比如说腰突、腰椎增生、坐骨神经痛等，有一定的疗效。 这里的道理也简单。悬钟穴，也叫绝骨穴，号称“髓会”，它对于骨病有很好的治疗作用，善于治疗腰痛。 三阴交，顾名思义，是足部三条阴经交会的地方，可以调理肾、肝、脾三经。肾主生髓。肝主藏血。脾主生血和统血。刺激三阴交，可以养精血，补骨髓，这对改善腰痛是十分重要的基础。 因此，我们没事儿的时候，揉按这个两个穴位，天长日久，对缓解腰部筋骨病有很好的作用。这算是一个较为方便的养生窍门吧。 另外，这个办法对肩周炎和痛经的治疗，也有一定效果。当然，最好的刺激方法，是针刺。比如说肩周炎，中医常常用悬钟透刺三阴交。对痛经，中医常用三阴交透刺悬钟。对腰椎增生、腰突等，中医常常直刺两个穴位1到1.5寸。这些，都是专业的针刺手法所及。我们老百姓自我养生，用力掐按，缓和刺激，就可以了。 好了。这个事儿，就说这么多。文老师感谢带你的阅读。下一次，我们讲内关配足三里。  |
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