【防寒】肉苁蓉海参瘦肉汤——补肾精，养血泣肠的功效。特别适用于精血亏损、或病后、阴血不足之人养生。

肉苁蓉海参瘦肉汤

材料

肉苁蓉10克、海参50克、枸杞子10克、猪瘦肉300克。

做法

海参提前浸泡发透，去内杂，洗净切段。将肉苁蓉、优质无硫枸杞洗净。猪瘦肉洗净，切片，与海参、肉苁蓉一起放进炖盅内，注入冷开水适量，加盖，文火隔水炖3个小时，收火前10分钟放入枸杞子，进饮时调味便可。

功效

肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠。海参补肾益精，养血润燥，枸杞子补益肝肾，三者合而炖汤有补肾精，养血泣肠的功效。特别适用于精血亏损、或病后、阴血不足之人养生。