 知乎上有这么一个话题引人热议：人一辈子什么最重要？ 有人说：“钱最重要，没有钱，吃啥，喝啥，臭美啥？” 有人说：“家人最重要，人都有老的一天，没有家人孤苦一生比较可怜” 但又有一条高赞回答是：“健康最重要” 为什么大家都会为这么几个字点赞呢？ 如果我们把这些回答放在一起，就会知道哪个最重要。 01 如果没有健康，有再多的钱有用吗？ 也许有人会说，钱多可以治好病。 那要看什么病，头疼脑热，感冒发烧都能治好，如果比较严重的病呢？ 近期有一条李宇春含着眼泪的自爆，如今她已经患有强直性脊柱炎的消息，不知道大家听说没有，她严重的时候需要坐轮椅，这是一种自身免疫性疾病。 这时的她强烈希望很多年轻人，不要每天埋头只工作，要学会呵护自己的身体，只有身体康健才是革命的本钱。 经过了解才知道，我们身体的免疫系统如果对骨骼和关节发动攻击，时间长了就会导致炎症、损伤和强直，严重的可出现脊柱畸形、瘫痪，致残！ 她这种俗称不死的癌症。是再多钱也治不好的，请问这时是钱重要，健康重要？想必每个人心中便有了答案。 02 家人固然重要，但如果自己身体出问题了，家人也会受到影响 人到中年才知道，人一辈子有个家就等于有了归宿。曾经是父母给予的安全感，成人后就得自己筑建安全感，寻觅一个知心爱人成为家人。 而如今的社会男女比例失衡，不同家庭教育出来的孩子的素养不同，所以结婚率底下，离婚率攀升，久而久之，生活中的风风雨雨都是家人带给我们的。就只剩下最亲的人：生你的人，和你生的人。 这时候如果你的身体不健康，会导致上有老人担惊受怕，下有孩子无人照顾。 所以在家人最重要的基础之上还是健康最重要。 说到这，想起一个身边的故事，一个妹妹年过30，未婚，因为她常年只知道工作，没时间找男朋友，连吃饭都喜欢凑合。 一天她胃疼不止，先请假回家休息，父母很担心于是陪她去了医院。经检查她得了胃癌。 她的父母因为她的事情现在变得憔悴不安，每天就算陪着她，也恐哪天她突然“离开”。 想到此，还真是自己健康比啥都重要。 03 健康需要管好嘴，迈开腿，好心态，睡眠美 管好嘴：现代年轻人有一个通病，早上着急上班顾不得吃早餐，顶着一天的压力工作，待到晚上发泄式的狂吃，最后一个个得的不是高血压就是糖尿病。 有名的中医徐文兵就曾说过：晚上吃太多东西，藏在胃中其实不好，因为夜宵后紧接着就是睡觉，食物消化不了，囤积起来慢慢的就让身体脂肪有了负担。 所以，管住嘴还是要在该吃饭时好好吃饭，饥一顿饱一顿一定会让身体吃不消。 迈开腿：为什么早上看到好多运动的人都是老年人呢？因为年纪大的人都活明白了，懂得生命在于适当运动。 微微出汗就等于身体里总保持新陈代谢永远是一汪清水。 刘涛的状态就非常好，在《妻子的浪漫旅行》中，刘涛和妻子团一起素颜泡温泉。 虽然刘涛的肤色不是特别白皙，但她的皮肤细腻紧致，红润有光泽，丝毫没有脸垮的痕迹。 她还有另一个称号叫”运动达人“，她经常在微博晒出自己的运动照。 从照片中看，刘涛运动起来绝对不是“小打小闹”，动辄就是十几公里的有氧，还要加上器械。 好心态：心态好真的是生活的一剂良药，记得看过一个日本的综艺访谈，有一个活了126岁的老奶奶被一个记者采访到：“您的长寿秘诀是什么？” 老奶奶两眼堆笑着皱纹回答道：“天天保持心情愉悦！” 记者又问：“天天，哪有那么多开心的事？” 老奶奶说出一句惊人的话：“我老头子在时，他总发脾气，我就高兴，因为他生气了。他现在不在了，我更高兴，所以活着就高兴” 这一下周围的人反而跟着一起笑了。 经科学研究表明：当一个人情绪波动较大时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会使血糖升高，血液和肝细胞内的毒素相应增加，进而影响肝脏的解毒功能。 所以可以想象，老奶奶和老爷爷谁更长寿。 睡眠美：人一生大约有3万多天，有一半的时间都是睡觉时间，可想而知，睡眠对人有多重要。 曾经看过一个实验，让一个年轻的小伙子连续7天不睡觉只打游戏，小伙子高兴得不亦乐乎，因为这个实验是不准许家人参与的，这样他就可以完全放松没人在旁边唠叨他，毫无顾忌的玩游戏了。 吃喝都是有专人提供的，但唯一一点，不准睡觉，看他能不能挑战成功，如果成功会得到100万美金的奖励。 头一两天时小伙子兴奋极了，到第三天时他有点坐不住了，甚至会在地上走来走去！ 当监控拍到他在第三天晚上的情况时，他已经开始抓狂地摇摆床头了，更别提坐在电脑前玩游戏了。 但当到第四天时他已经受不了了，按响警报，他告诉实验员，不睡觉简直就像在地狱里一样，而且当时他的面容已经从一开始进入实验室时的红润，转变到现在一看就是灰色的脸色。 不要以为只这四种健康的方式只拥有一种就可以了，因为健康就像一个盛放幸福大杯的桌子，这四项就是桌子腿，缺一项，健康都不会成立。 其实重要的还是人的想法，如果你没经历过风雨，也只是看看别人的故事，听听别人的笑话，只有自己经历了才知道，原来健康不是传说，而是我们每个人一生的必修课，它会告诉我们什么才是～人间值得。 |
|
|
