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来自: 南山友 > 《吐纳》
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踢腿,使经络舒通,血脉流畅,但10人有9人做错?坚持做,腰好腿好
踢腿,使经络舒通,血脉流畅,但10人有9人做错?
再忙也要站桩,1天10分钟,腰好腿好身体好,全身经络都打通
再忙也要站桩,1天10分钟,腰好腿好身体好,全身经络都打通。
一招蹲起练全身,每天9次,畅通经络,腰好腿好身体棒!
百练不如一站,站桩10分钟,全身经络全打通,腰好腿好肾也健康
百练不如一站,站桩10分钟,全身经络全打通,腰好腿好肾也健康。
死磕这一招,穷汉挺直腰
死磕这一招,穷汉挺直腰。
1个动作,每天9次,疏通全身经络,腿强壮、腰强壮,身体更健康!
百练不如一卧!睡前一套长寿功,打开全身经络,肾好腰也好
睡前一套长寿功,打开全身经络,肾好腰也好。
晨起坐式转腰50下,打开全身经络,修复整条脊柱,腰椎颈椎更健康
晨起坐式转腰50下,打开全身经络,修复整条脊柱,腰椎颈椎更健康。
1个月腰不酸腿不疼了?缓解疼痛的秘诀,这样做疏通经络放松全身
缓解疼痛的秘诀,这样做疏通经络放松全身。
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