咽喉篇 感染新冠可能出现咽喉疼痛,河北友爱医院建议大家:
吞咽篇 同时,若在吞咽食物和饮料时感觉有困难,可以试试以下这些技巧:
呼吸篇 感染新冠后常出现呼吸急促等现象,而感到呼吸急促会让您焦虑,焦虑反过来又会加重呼吸急促。学会一些呼吸技巧将会对您调整呼吸有所帮助: 控制呼吸法 1、选择舒适坐姿并保持有充分的支撑。 2、将一只手放置于胸前,另一只手放在腹部。 3、保持放松状态,注意关注自己的呼吸。 4、先缓慢从鼻子吸气(当无法用鼻子吸气时可以用嘴吸气),然后从嘴呼出。 5、尝试尽可能让呼吸变得缓慢、放松而流畅。 节奏呼吸法 进行较大强度活动或可导致呼吸急促的活动(例如爬楼梯或爬坡) 时可采用。 1、尝试将活动分解成多个更小活动,这样完成起来更轻松,而不会感到疲倦或喘不过气。如爬多层楼梯时可分层完成,中途休息调整呼吸。 2、需要费力进行活动前(如上台阶前) 先吸气,在用力时 (上台阶时) 呼气。 牢记 : 切勿急躁,可以适当休息 俯卧位通气法 适用于所有清醒的新冠肺炎患者,它可以提高患者的肺顺应性,改善通气血流比,缓解患者的缺氧状况。 先进行左侧俯卧位通气治疗,准备好两个枕头,协助患者移到床的右侧,再将两个枕头分别放置于患者身体左侧,然后指导患者左腿伸直,右腿屈膝。 操作者一手置于患者肩部,一手置于患者膝部,协助患者进行翻身,再将患者双臂置于身体的两侧,以感到舒适为宜。 在进行俯卧位通气时,注意室内温度适宜,避免穿太厚的衣物,要保证清淡进食、不能太饱,进食后2~3小时再进行,每天累计不少于12小时,可在一日内分段进行,累了就换个姿势或休息会。可以边趴边听听音乐、追追剧,适当分散注意力,俯卧位姿势趴累了,也可以适当换换侧卧位,怎么舒服怎么趴。 要注意观察患者的病情变化,告知患者,如有任何不适可随时告知。如果通过俯卧位通气疗法,不适症状依然没有改善,请尽快到医院就诊。 哪些患者不适合进行俯卧位通气 1、严重血流动力学不稳定; 2、颅内压增高; 3、急性出血性疾病; 4、颈椎、脊柱损伤需要固定; 5、骨科术后限制体位; 6、近期腹部手术需限制体位者或腹侧部严重烧伤; 7、妊娠; 8、颜面部创伤术后; 9、不能耐受俯卧位姿势。 |
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