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放开以后，不再进行全员核酸检测，感染者不再集中隔离，导致病毒肆虐横行，奥密克戎病毒以风驰电掣般的速度，以迅雷不及掩耳之势，迅速席卷全国各地，不管是农村，还是城市，所到之处皆有疫情，感染者越来越多，传染力之强，前所未有。 感染新冠以后，病毒侵入人体，导致机体免疫力会下降，所以，我们要果断停止降低免疫力，不利于身体康复的日常行为，同时，增强免疫力，这些就是快速让机体恢复的关键所在。感染新冠以后，这几件事不要去做，有可能加重病情。  1、不要急于洗头洗澡 如果有发热症状，大概会持续三天左右，由于发热会导致身体虚弱，洗头、洗澡会耗费体力，同时，洗澡之后血管会出现扩张，身体会流失水分，容易受凉。我们都知道，忽冷忽热，容易感冒，不利于身体快速康复，有可能加重病情。对于这一点一定要，宁信其有，不信其无。 那么有人说了，转阴以前这么长时间，我就一直不能洗头洗澡了吗？也不是的，不要听有人说7-10天都不可以洗澡，长期不洗澡会增加细菌积累，反而对身体健康不利。 如果发热症状消退，体温不超过38.5摄氏度，体力明显恢复，在身体和水温以及洗澡环境适度情况下，是可以洗澡的，毕竟有人爱干净，一天不洗澡就觉得全身不自在，不是非要等到完全转阴以后才可以洗澡，要因人而异，具体情况具体对待。  2、不要做剧烈运动 不管你多么热衷于运动，这个时候，都不要做剧烈运动。因为感染新冠以后，机体免疫力下降，身体虚弱，剧烈运动不利于身体康复。也不要长久卧床不起，可以进行一些温和的运动，这样有助于增强抵抗力。 3、不要熬夜 众所周知，熬夜，会降低机体免疫力，本来感染新冠就免疫力下降了，再熬夜，犹如雪上加霜，再喜欢熬夜这个时候也要节制一点。  4、避免着凉 感染新冠以后，除了不要急于洗头洗澡避免着凉以外，还要避免冷风吹，尤其现在正值冬季，室外寒冷干燥，出门容易受风着凉，有可能会加重病情。所以说，感染新冠以后，最好非必要不外出，避免受风着凉，如若必须外出，一定要注意防寒保暖，同时避免在外逗留过久。 5、要戒烟戒酒 有人说，吸烟可以防止感染新冠病毒，喝酒，可以杀毒，这是没有任何科学依据的，不仅无利，反而有害身体健康。同时，感染新冠以后，由于机体免疫力下降，吸烟喝酒还有可能增加心脏疾病如心脏猝死的风险，尤其对于心脏功能不是很好的人来说，更要格外严加注意。  为了更好、更快帮助身体恢复，除了以上几点禁忌，我们还要想办法增强抵抗力和免疫力。 1、多喝白开水，每天1000-1500毫升左右，需要注意的是，也不要喝太多水，喝水太多反而会加重身体负担，得不偿失，喝水，不是越多越好。 2、适当运动，可以室内做一些温和运动，比如慢走溜达等等，同时要晒晒太阳，以增强机体抵抗力和免疫力。 3、饮食要以清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食品，同时需要补充蛋白质，因为，蛋白质摄入不足，会导致机体免疫力下降。 牛奶、鸡蛋等都富含人体所需的蛋白质，可以适量喝些牛奶，吃些鸡蛋，以提高机体免疫力，另外，吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这些都可以帮助机体快速恢复活力。 有一点需要注意：有人听说维生素C增强免疫力，强制过量补充维生素C，这样不可以的，需要立马停止这种可怕的的行为，增强免疫力仅仅靠维生素C是远远不够的，过量可能会导致腹泻。  这次新冠疫情，让我们失去了很多，同时也让我们领悟到很多，我们开始更加珍惜自由，更加珍惜生命健康，也开始深深懂得，身体才是革命的本钱，有健康的体魄，才能创造一切，与生命健康相比，一切都是浮云。 什么才是成功的人生，不是你有多高的权利，也不是你有多么多的财富，而是，在保证自由和健康的基础上，去实现人生自我价值，去为国家和社会做出应有的贡献，这，才是成功的人生。 |
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