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燕麦又名雀麦、野麦，是一种营养价值很高的粗粮，富含脂肪、氨基酸、维生素E、燕麦精华等。有健脾和胃、止汗止血的功效，还有强身健体、增加免疫力的作用。而且对于一些中老年人来说，可以预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等。，而且还能控制血糖上升。因此，部分高血糖患者可以适当多吃燕麦片，但在选择燕麦片时要注意质量。他们应该买大品牌口碑好的燕麦片，无糖燕麦片优先，这样就不会因为吃一些含糖量高的燕麦片而导致血糖升高。 高血糖患者只要适当吃一些无糖燕麦，平时可以用燕麦煮粥，或者直接用燕麦水喝，都能达到很好的调理效果。通常，他们应该养成均衡营养的饮食习惯。他们在饮食上不能偏食、挑食，更不能出现厌食症状，以免影响身体健康和疾病的治疗。平时患者要多吃具有降血糖功能的食物，尤其是像柚子或苦瓜之类的东西，以及含糖量高的东西。 高血糖患者要特别注意饮食调理。如果不能吃含糖量高的东西，也要避免辛辣食物、生冷食物、烟酒碳酸饮料等产品。在日常生活中，他们应该增加运动量。积极参加有氧运动，有利于提高免疫力，降低血糖。但患者不宜剧烈运动，应选择适合自己的运动。 |
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