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太胖会增加很多疾病的发病率，现在肥胖的人群非常多，在很大程度上跟人们生活水平好了有关，因为吃得太好太多，所以很多人都营养过剩了。 很多人觉得瘦点更好，不仅更好看也更健康，还有很多老人觉得人老了就应该瘦一点，真相或许和你想得不一样。 老人过瘦并不利于健康，还可能会带来隐患，比如会引起营养不良，研究发现了体重和寿命之间的关系，建议大家早点了解。 
50岁过后，过胖或过瘦对身体会有什么影响？50岁过后，身体的机能开始退化了，太胖会增加糖尿病的患病风险，还会导致高血压心血管疾病的发生，老年痴呆的发生和肥胖也有一定的关系。 血压的升高跟血管里有太多脂肪有关，高血压还可能会诱发一些血管疾病，另外，肥胖会增加膝盖的承受压力，导致腿部关节磨损。 但是50岁后太瘦也不好，因为身体内脏功能变弱，消化能力也会下降，没有及时补充营养，会引起营养不良。 
老年人体重过低会增加死亡的风险，还会影响正常的行为动作，导致走路不稳，容易摔倒和骨折，甚至可能会致残。 寿命与体重有什么关系？50岁后，体重越接近“这个数”，越健康《肥胖》杂志上发表过一篇文章，表示肥胖=衰老，衰老会引起很多慢性疾病，导致寿命缩短，研究中还指出，40岁后，男性体重不达标，预期寿命会缩短5.8岁，女性会缩短7.1岁。 衰老速度过快会让很多疾病发生率变高，衰老包括表面的衰老，也包括内在的衰老，器官和机体相关功能衰退，疾病就会趁虚而入，寿命也会受到影响。 
所以体重和寿命之间确实存在密切关系，所以年龄变大后，要管理好自己的体重，衡量一个人的胖瘦指标，国际上有一个计算方式：体重（kg）/身高（m）2=体重的指数（BMI）。 如果体重指数在18.5~24之间，那么就属于正常的体重，但是对于老年人来说，BMI要适当升高。50岁后的人，BMI要尽量保持在20~26.9之间，越接近这个范围就越健康。 保持合理体重，能得到什么好处？心情好、更自信 我们经常说一胖毁所有，肥胖的人不管到哪里都会被人议论，所以会慢慢变得不自信，出现自卑的心理。 
如果能够保持体重合理，那么就不用担心这个问题，心情自然也就会好，也会更有自信，而且身材匀称的人身体也比较健康。 气色好、更精神 体重合理说明生活方式比较健康，身体也是健康的，因为人体能够保持健康，气血就会充足，并且运行比较通畅，另外，体重标准的人看起来会比较有精神，气色会更好。 部分疾病的患病风险降低 肥胖容易引起很多疾病，比如心脑血管疾病，脂肪肝，呼吸道疾病，太瘦也会引发一些疾病，比如贫血和营养不良，营养不良还会引起骨骼方面的疾病。 
所以太胖和太瘦都是不好的，都可能会引发疾病，只有保持合理的体重，才能够降低部分疾病的患病风险。 |
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