昨天是二十四节气中的小寒,也是《我是大医生》新年首期节目播出的日子。 昨晚节目中,大医生为大家带来了2份健康好礼: ①15分钟防治感冒、缓解腰痛的方法; ②3元钱助“阳康”、缓解膝盖疼的方法。 究竟这2份健康好礼是什么?赶紧跟着专家去了解一下吧~ 【本期专家】 ▼ 拔罐15分钟 预防缓解冬季感冒 “风为百病之长”,冬季风寒较重,如果人的卫气比较虚弱,外寒就容易侵袭人体,引发感冒。而“15分钟防治感冒”的方法可以把风寒从人体中吸拔出去,从而起到预防、缓解感冒的作用。 这个方法就是拔罐,战国时期的医书《五十二病方》中就有关于它的记载,至今已经有两千多年的历史了。 医院常见的玻璃火罐,需由专业人士操作,而家庭自用更推荐真空罐,简便安全。 那么,具体如何通过拔罐来防治感冒呢? 在拔罐前,先要找到督脉,它位于人体后正中线,是“阳气之海”,汇聚了全身经络的阳气,能够加强卫外的能力。 找到督脉后,可以先用手拍一拍,能激发经络之气,让拔罐的效果更好,也不容易导致受寒。 ①预防感冒 督脉上有个很重要的穴位——大椎穴,其位于坐位低头时,颈后最凸出的骨头下方的凹陷处。 预防感冒时,可以从大椎穴往下,沿着督脉拔罐。拔罐时吸起来的肉高于皮肤1cm,留罐10分钟左右,一周拔2次即可。 ②治疗感冒 如果是治疗感冒,除了大椎穴以外,还要找准2个穴位:风门穴、肺俞穴。 ◎风门穴:风邪入侵的门户,其位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸(约2指)的位置。 ◎肺俞穴:位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸(约2指)的位置,中医认为感冒与肺关系密切。 由于风门穴、肺俞穴距离较近,可以一个罐覆盖2个穴位。10~15分钟后取下罐子,可以看到皮肤潮红了,说明阳气被振奋起来了,能帮助人体驱逐风邪。 很多敏感的患者,在拔罐后可以明显感觉呼吸通畅了,鼻塞等症状缓解了。 【注意】拔罐过程中,应及时与患者沟通,以防出现心慌等不良反应。 刺络放血拔罐 轻松缓解顽固腰痛 现如今,越来越多的人成了“久坐一族”,腰痛也变得越来越普遍。而正确拔罐,对腰痛也能起到很好的缓解作用。 像腰肌劳损引起的腰痛,在中医看来属于淤血腰痛,可以通过刺络放血拔罐的方式进行缓解。专家告诉我们,经过治疗,“抬着进来,走着出去”的人特别多。 具体刺络放血拔罐是如何操作的呢?快点击下方视频查看专家示范吧~ |
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