脚要富养：时刻保持温暖

　　在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。

　　●保养要点：除了一年四季都要泡脚外，还可经常按摩脚底。双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。