“阳”过之后可能会出现浑身酸疼,喉咙干疼、咳嗽不停等不适症状, 这时除了喝水吃药外, 有些食疗汤水也能够缓解咳嗽带来的不适症状,家里的老人、孩子都能一起喝,都说药补不如食补,建议多喝四种汤水,清润止咳好喝,嗓子舒服,缓解不适。 壹 蜜汁金桔水 冬季是金桔上市的季节,它色泽金黄,口感香甜多汁,具有止咳化痰、开胃生津,消炎杀菌、预防感冒、护肤养颜等功效。将金桔搭配着黄冰糖一起煮,具有清热润肺的功效。做好的“蜜汁金桔” 用温水冲服,能止咳润肺。 贰 冰糖川贝炖雪梨 川贝是一味中药,具有止咳化痰,清热散结,是治疗久咳痰喘的良药;而雪梨是常见的一种水果,能润肺清热,生津止渴,加入冰糖一同炖煮,增强润肺止咳祛痰的功效。为了药效更好,要先将川贝捣成粉末,再将食材加入适量的水炖煮。 叁 柠檬百香果茶饮 有大量证据证明维生素C可增强机体的防御能力,能够抗击病毒。而柠檬是一种维生素C含量丰富的水果,它能帮助补充维生素C,一般一天1-2个柠檬可以满足人体一天维生素C的需求量。将它搭配着百香果制作的茶饮, 酸甜开胃, 能帮助我们有效缓解喉咙干疼的症状。 肆 莲藕梨汁 梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效;莲藕清甜脆爽,具有养阴清热、润燥止渴等功效,将它们加入少许凉白开水,打制成果汁,具有润肺止咳的功效。 |
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