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混对圈子跟对人，保持真实，活在当下， ——面壁者与破壁人 全文思维导图：
正文： 前三天的文章，我们分别学会了： 那么，既然做好了计划，就立刻行动吧，就从完成计划书的这一天开始。 就算只跑200米也好，只要踏出第一步，后面的路就好走了， 为此，昨天当我写完文章之后， 用里面的方法拆分了我自己的目标， 然后立刻出去跑了一圈，见截图：
哈哈哈，1.3公里花了十多分钟，这不比老爷爷逛街要慢么...... 我大抵是废了，横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出来，满屏幕都写着两个字 “菜鸡”。 不过没关系，只要从现在开始，一切都不会太晚！ 目标制定出来，就是™的用来实现的！ 计划制定出来，就是™的用来完成的！ 我的其中一个目标是： 今年累计跑完100公里٩( 'ω' )و 嗯，可能跟大佬相比，实在太少了，但我是根据自己实际情况设立的目标， 我本身是「吃不胖」的体质，有氧运动不需要太多， 长跑，只是两个好处： 1.提高肺活量，增强精力，可以提高我的工作效率； 2.获取多巴胺让自己开心快乐。 这就是我对长跑目标赋予的意义。 是的，今天，我来讲讲，为目标赋予意义的原因和方法。 一、为什么我们经常三分钟热度？ 很多时候我们会发现：我们制定了目标，制定了计划， 我们也知道需要坚持行动，也知道如果坚持完成计划，就能实现目标， 很多书、很多牛人老师也告诉了我们怎样才能达成我们的目标，我们也很想按照他们教的方法去做， 但就是坚持不了，就是很容易三分钟热度， 为什么？ 最根源的问题就在于，没有打破「旧的行为模式」。 而没有打破「旧的行为模式」，则是我们的「糟糕的信念」在作祟。 这两句话是什么意思呢？ 「旧的行为模式」，就是我们的惯性， 这就好像你想往前走，但同时被一条巨大的弹簧绑着， 也许一开始你还可以坚定向前，但是走不了多久，强大的弹簧拉力就会把你拉回来。 我们的某种行为模式已经持续了十几二十年，你突然间心血来潮想减肥、想戒烟、想阅读，但是过去这么多年以来都是不减肥、狂抽烟、不看书，就是这么过来的， 你想想看，一时的心血来潮，能够激励你多久呢？ 如果不改变我们的「旧的行为模式」，那么我们很快就会被巨大的惯性拉回来， 继续执行「旧的行为模式」当中， 这就是三分钟热度的根源。 那么，旧的行为模式是怎么来的？ 我认为，是我们心中糟糕的信念在作祟。 因为人们的所作所为所感，都是由头脑中的信念决定的。 有什么样的信念，就会表现出什么样的行为模式。 假设有个人，他对做某件事没有信心，所以自认为是个菜鸡，像这样抱着失败的念头，你猜他能发挥多少潜能？ 不会太多。 因为他已经送了一个预期失败的讯号到脑子里。 如果在一开始就有这种念头，请问他会怎么做？ 他会非常自信、非常有干劲、坚韧不拔地逢山开路，遇水架桥么？ 不太可能。 反而是在遇到第一个困难的时候，就直接退缩放弃了。 二、改变信念的途径——赋予意义 《秀才解梦》的寓言故事相信你也有所耳闻。 同样的三个梦， 算命的认为是： “高墙种菜=白费劲” “戴斗笠打雨伞=多此一举” “和爱人脱光了躺在一起却背靠背=没戏” 但是店家老板认为： “高墙种菜=高种” “戴斗笠打雨伞=有备无患” “和爱人脱光了躺在一起却背靠背=翻身的时候来了！” 如果那个秀才采用了算命先生提供的信念，心灰意冷，郁郁寡欢，那就错失了考中探花的机会。 还好，最终他采纳了店家老板的信念，精神振奋地去考试，最后考中了探花。 这也是为什么我们常说： 要时刻注意你的语言，因为 语言影响行动， 行动养成习惯， 习惯改变命运！ 在这里面，「语言」，就是人的内心信念的体现。 而信念，其实就是一种内心感觉，就是对待某件事的看法。 我们要明白，任何事情的发生，实际上本身并没有特别的意义，是人为赋予它特定的意义。 我们能赋予它意义，也同样能改变它的意义。 三、如何赋予意义 赋予意义的方法，在这个信息时代，就非常简单了， 直接搜！ ➤比如说，目标是「今年累计跑步100公里」。 |
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