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有这样一段话：
这是中年张德芬的都市个人身心灵成长励志小说，《遇见未知的自己》中，很经典的一段金句。 这本书以心灵修行为主题的书籍，主要讲述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 该书于2007年首发，在中国台湾一上市就掀起了阅读狂潮，目前此书全球销量已突破800万册，曾在相当长的时间里位列各大图书销量排行榜榜首，迄今已畅销16年之久，影响千万读者，被誉为华语世界第一本个人成长小说。 在豆瓣评分也有8.1分的高评，周国平、杨幂、刘亦菲等名人曾多次推荐。 本书作者，张德芬，既是知名作家、张德芬空间创始人，又是北京朝阳海外人才“凤凰计划”津贴专家、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 她台湾大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任台湾电视公司记者、主播多年。2002年辞去国际知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，迄今系列作品总销量已经超过1000万册，被誉为华语世界深具影响力个人成长作家，作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字中。 作为中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的作品《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典，影响深远，单本销售量突破800万册。个人曾被评为“2014中国十大品牌女性”之一、“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。 2008年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到是放手》。每本书上市之后，都会引发一轮新的个人成长升级版阅读热潮。 她还引介了国内外很多的书和作者到大众的视野中，翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学克里斯多福·孟的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》等，为近年来大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。 这本书之所以能备受推崇，不仅因它治愈了很多人，更因此书的作者在经历人生高低起伏的情况下完成的。 美国诗人人文主义者惠特曼《草叶集》所说：
无论书中的白领若菱，还是现实生活中的作者，都在命运最低处咬牙死磕，执着探寻，最终书写出一部温暖人心的成长故事，向世人印证着一个朴实的道理： 弱肉强食的社会，无人可救你，唯有自救才是生存的利器。 这本书从身、心、灵的层面，给了读者很多具体可行的建议，以丰富的经典语录构成本书的精华内容，能戳中我们心底那层柔软部分，引起强烈的共鸣。 01内心强大，利人利己 书中有这样一段话：
历经三起三落，却依然不卑不亢，潇洒自如，乐观自信，他——苏轼，心怀天下苍生，忠君忠国，即使多次被贬，命途多舛，依然敢于做自己，最终活成了人们心中最敬佩的斜杠精英（大文豪、大书法家、美食家、旅游家、幽默家、哲学家……）。 我想，苏轼是最有魅力的最好诠释。 他遇到任何大风大浪，都不服输，时刻以乐观心态去面对，还时常劝慰友人“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，简直是邻家好哥们。 内心强大的人，无惧风雨，是生命里的一束光，照亮自己，也照亮别人，这就是生命的价值。 莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上的讲话，
这类内心有力量的人，都是靠自己熬过了人生的低谷期，用适合自己的方式拯救了自己，拓宽了生命的长度和厚度，书写了美丽的人生华章。 当困难来临时，我们要勇敢面对，坦然接受现实，不顺心的烦恼自然会逐步烟消云散。 请坦然面对自己，成为有魅力的人吧 02学会臣服，顺心顺意 你是否每天为各种情绪问题而烦恼？ 关于破解情绪的问题，张德芬在书中提出非常中肯的建议： 破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。 明星杨幂在看完《遇见未知的自己》后拍案叫绝，她说，
何为臣服？ 根据作者的解释，臣服就是放下过去，放下对他人的需求，关注当下的一切心流感受。 有句话：拿得起，放得下。 放下了，才自在，才不会心有所累。
越是自己不愿面对的，不愿接受的，我们越要战胜这种心理，并欣然臣服它，接受其所产生的负面能量。 确实如此，曾经经历情感痛苦的我，时常心情低落，不敢面对年轻时所受的伤害，一想到，便是对自己幼稚感到可笑，对对方产生恨意，真想杀了他。 直到现在，我才发现，糟糕的往事我根本无法改变，为何还要执着于此事，徒增烦恼。臣服往事，接受它的存在，它是老天安排给我的事，我再怎么抗拒，都是无济于事的，何不好好享受当下，勇往直前，处处便是美丽风景。 看完这本书后，我释怀了，找到了自己存在的价值，心情大好。 趁现在，你也赶紧试试吧。 03快乐与否，自我做主 什么是快乐？怎么使我快乐？我到底想要什么？……这一系列问题一直指引着我们寻找答案。 感官上的“快乐”可能是当时当下外界给我们的刺激和兴奋，比如升职加薪，一场旅行，一顿美食...但得到以后，这种快乐又能持续多久？ 其实，我们想要的是由衷的喜悦和内心的平和，而不是物质上的”快乐“。 有句名言： 不懂得快乐之道，烦恼便永远跟随你。 若要真正实现快乐，就需要懂得快乐之道，去寻找“真我”，才能达到心流上的体验。 巴里曾说：
作为社会人，我们可能扮演着不同的角色，或是孩子，或是父母，或是服务人员，可能是客户....这些角色的顺利转变，就得要和世界进行有效的交流和互动，首先需要外界对我们身份的认可。 为了达到某种“平衡”，自然会遮盖真我。久而久之，那个“真我”可能就会被埋在潜意识深处，最终迷失了自我。 因为，
总之，世界纷繁复杂，只有三件事：老天的事、他人的事、自己的事。 老天的事，人力是无法改变的，只有臣服。他人的事，其实与我们无关，我们管不着。 这两种人都属于外在环境。 而自己的事，属于内因，就要多觉察自己的心声，了解自己，管好自己，修心养性。 要寻找内在的”真我“，只有改变自己才行。 现实生活中的我们总会面临许许多多的喜怒哀乐，不过就这三件事，唯有保持积极乐观、坦然自如、惜福感恩的心态，我们才会真正得到快乐，一切也会越来越好。 04 《遇见未知的自己》这本书在引导我们做的，就是获得爱、喜悦、和平的方法和能力，以及对人生的思考，它犹如一剂良药，治愈着你受伤的心灵，滋养着未来的你我。 这剂良药由自己配方而成，无人可替代，唯有自救。 如果您正处在人生的瓶颈期，忘记了喜悦，感受不到爱，失去了内心的和平，请您翻看一遍这本书，相信它将成为您走出死局的人生导图。 |
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