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身体向好靠修炼，慢慢变老不可逆。 站桩群里好多是中老年朋友。一位未见过面的站友年初加我微信，探讨站桩收益，我加以鼓励。近日，又有联系，问其身体变化，说“站了一年，除脸色红润了点外，其它没变化。其实，不变化就是变化，就是变老的速度在慢下来。起死回生、长生不老是不可能的，但慢慢变老也许是我们站桩正确的追求。我身体较差，心胸也不够开宽，许多事情放不下，执着病疼，加上练功不刻苦，所以收获少一点也正常”。我答复：“脸色红润就是好啊，说明气足了。病不是一天产生，也就需要较长时间恢复，关键看变化，向好的方向变就行”。星云大师讲：与病为友，进入老年可能是常态。 有一位同事，60年代出生，比我小一岁，看上去特别年轻，像是70年代的，头发不但没有一根发白、反而发亮。有一天中午吃饭，正好坐在一起，就请教其看年轻有何奥秘？同事说：遗传，他奶奶活到104岁离世，还是因为跌了跟头导致，100多岁的奶奶的白头发也不多，所以他也没有白头发，他说奶奶的心态特别好，从不把事情放在心上，但不顺心要发彪的，火发掉了什么也不留，把气发给了家里人，家里人也依着她。如有一天烧的菜不好吃，她会把碗一推，这个怎么吃？每天要喝点小酒，小区里打个纸牌，生活优哉优哉，故而长寿。这表明遗传起决定因素，生活习惯、心态十分重要，锻炼起个辅助作用。 我们大部分人可能没有这么好的遗传基因，先天不好，只能后天努力补。后天的各种修炼会提高身体素质，但变老不可逆。健康地慢慢变老，应该是努力的理想状态。 而修炼又有各种法门，机缘所致，每个人选择并不一样。法无定法，适合自己的就是最好的，就像上面提到的老奶奶，谁能说不好？有的人不常锻炼，照样很看年轻。走路的说走路好，站桩的说站桩好，打太极的说太极好，静坐的说静坐好，一位老领导退休后一直打乒乓，今年77岁了，体力、精力都很好，等等，方法与方法之间无法比较，也不要相互排斥。不管怎样，只要自己受益的锻炼方法，我觉得都好，可以一门深入，但也别太过执着。经典上讲：无有定法，名无上正知正觉，也无有定法，如来可说，如来所说法，皆不可取，不可说，非法，非非法，所以者何？一切贤圣，皆以无为法而有所差别。经典还讲：修一切善法，即得无上正知正觉。所以说，修炼什么，不需要分别。 选择少林内劲一指禅站桩，应该是不错的选择。培固元气，畅通经络，调节阴阳。大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃生生不息之动。 学习《黄帝内针》，践行“人人知医，天下少病”的宏愿。“上以疗君亲之疾，下以解贫贱之厄，中以保身长全，以养其生”。能把优秀传统文化大众化、生活化，每个人都能落地践行，真是最好不过了。 对中老年朋友而言，正确认知，平和心态，保持良好生活习惯，选择适合自己的一种修炼方式长期坚持，活到老、学到老，修到老、乐到老，实现“身体向好、慢慢变老”是明智之举。 2021.10.25，11.5修改 |
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