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善领说：当前疫情防控进入新阶段，即日起，全市范围内广大居民要时时刻刻注意保暖，该添加厚衣服就添加厚衣服。尽量非必要不外出。如需外出建议全程佩戴N95口罩，随身携带消毒液。摸过任何东西要及时消毒。加强对自己的健康负责任，每天早上要吃两个鸡蛋，营养一日三餐要跟上。要备一些维生素、水果，每天要吃一些冰糖雪梨。一个水果。每天至少喝三次白开水。外出时，要带好手套，做好防护。时刻保持着嘴不干、手不凉、脚不冷。一天吃一个水果大概是没有问题的，如遇到肚子疼，尽量用热毛巾去捂，一天捂三次，一次半小时。捂上三天不见效果要及时到医院治疗。假如你有鼻炎，是普通感冒引起的鼻炎，建议你尽量时刻保持着不留鼻涕。留鼻涕时要用卫生纸去擦。鼻炎不能根治，但有办法暂时缓解症状，每天弄一杯开水，用鼻子哈气半小时， 效果是非常好的。但严重者，建议你立刻去就医。咳嗽一般不加重，非必要不去就医。非必要不吃药。一天喝两次冰糖雪梨，可以缓解咳嗽症状。如有严重者需及时到三级医院进行救治。浑身酸痛要吃一些止痛药，或者让家人给按按摩，可以暂时缓解一下症状。如有严重者及时就医。时刻要做好防护，当好“自己是健康的第一责任人”。 |
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