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现在感染病毒的人基本是一半以上，而大部分感染新冠的患者都会出现发烧的情况，也有部分朋友并未出现明显发烧的情况，但最后通过一段时间后，病毒能得到很好的消除，主要是根据人体的身体状态和免疫能力情况决定的。  而对于感染病毒后发烧和不发烧的人，究竟谁的身体好一些呢？ 我们也发现有些人发烧是低烧，有的是高烧，有的是没有发烧，这些不同的症状跟免疫力有关系呢？谁的免疫力更加厉害一些呢？ 其实一般来说，如果一个人发烧，他的免疫系统可以快速响应，释放出一系列的免疫系统物质来抵抗病原体，可以及时有效地清除有害细菌，这样他的免疫力就能够比不发烧的人更强。 但是，发烧不发烧的人免疫系统也有一定的差别。如果一个人从小到大就没有发烧过，他的免疫系统可以有效地与病原体抗衡。这种情况下，他的免疫力可能比发烧的人要强。 专家表示：总的来说，发烧的人和不发烧的人免疫力的差别不是很大，它们主要取决于个人本身的免疫能力，谁的免疫系统更厉害也取决于某一特定病原体，因此无法判断谁的免疫系统更厉害。 虽然发烧的情况不一定，但哪种情况都不可忽视，并且发烧也不是发越高越好，如果体温超过39度，可能带来很多负面影响，比如对人体的内脏器官（例如大脑、肾脏、肝脏），造成不可逆转的危害。 如果儿童长期高热，还容易引起小儿高热惊厥，影响脑部的正常发育，甚至导致小儿脑瘫。  因此发烧到39度的时候我们要吃退烧药，也要及时的做好退烧退热处理，而经常发烧的话也要做好相关措施，家中备一些退烧药，也是对家人和自己负责任。 不发烧或者只是低烧的人，并不能说明免疫力的弱，相反可能代表免疫系统非常强大，所以，长期不发烧容易得癌的言论也是没有科学依据的，大家不要有太大的心理负担。 发烧的人与不发烧的人，其实并没有太大的对比性，因为感染以后，发烧是免疫系统的正常反应，而不发烧可能是因为病毒太弱或者免疫力太强等，所以也不能说不发烧的人免疫力低，如果平时我们出现了发烧的情况，用平常心面对即可，一旦超过39摄氏度，一定要及时服用退烧药。 日常想要提高免疫力，做好这几点： 1饮食中注意补充充足的维生素和矿物质 因为维生素和矿物质是很好的免疫调节剂，它们可以把身体的免疫力调整到合适的水平。比如像n-3脂肪酸、维生素A、C、D、E，以及矿物质硒、锌、铜、铁等，都是身体免疫力很好的调节剂。 它们就像战场上的指挥官一样，可以指挥我们的免疫力来应对外界细菌病毒，处理身体内部衰老、损伤和变异的细胞，从而保护人体健康。 那如何做才能很好的给身体补充维生素和矿物质呢，其实没什么窍门，就是均衡饮食，因为没有哪一种食物包含这些全部的维生素和矿物质，我们只有饮食多样化，才可能全面的补充各种的维生素和矿物质，比如谷薯类的主食、新鲜的蔬菜水果，豆类坚果类的食物，还有鱼肉豆蛋奶，食用油等，这些食物都要摄入，吃的越均衡，营养也就越均衡。  大家以后吃饭的时候不要整天就吃那几样，也不要这也不吃那也不吃！不然很容易造成某些营养素缺乏，影响身体免疫力。这是如何提升免疫力的第二点，补充充足的维生素和矿物质！ 2 饮食中蛋白质一定要吃够 现在很多人，尤其是中老年人，每天饮食中蛋白质严重缺乏，经常不吃肉，不吃鸡蛋，不喝牛奶，这是导致很多人身体免疫力下降的一个主要原因之一！ 因为蛋白质是人体的整个免疫系统的物质基础，是免疫系统的原材料，人体免疫系统的各种免疫细胞都由蛋白质组成。比如抗体、细胞因子、溶菌酶和C反应蛋白。 简单来说就像你要盖房子就需要充足的钢筋水泥，如果钢筋水泥不够盖出的房子就是豆腐渣工程，同样的道理，免疫力要想强大，首先就需要充足的蛋白质，蛋白质不够，免疫力就像偷工减料的大楼一样，弱不禁风！所以，提升免疫力的第一步，就是平常饮食中要吃够蛋白质。 4、保证充足的睡眠 大量的研究已经证明，长期熬夜睡眠不足的人，不论是年轻人还是中老年人，都会导致人体免疫力的全面下降。 因为长期睡眠不足会导致生物钟紊乱，同时还会影响身体各个脏器的修复，影响身体清除体内的代谢垃圾和毒素，所以，我们要想身体免疫力强，一定要保证我们的睡眠时间，最好保证每天6-8个小时的睡眠。 5 保持适量的运动和开朗乐观的情绪 大家有没有发现生活中那些健康长寿的人一般都是有运动习惯，而且乐观开朗的人，如果一个人整天就喜欢坐着不动，而且整天愁眉苦脸，烦躁、焦虑，那这个人就容易生病。 其中一个很重要的原因就是经常运动和性格乐观开朗的人身体的免疫力比较强，所以就会更健康更长寿。这是如何提升免疫力的第5点，保持适量的运动和开朗乐观的情绪。
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