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马上就要过年啦！ 你的身体是否已经准备好跨年了呢？ 如果想要来年有个好身体，那么少不得趁这个冬末，提前打好健康基础！
中医上讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”“冬三月，此为闭藏”。 冬季是一年中最寒冷的时候，在这个季节最重要的是“闭藏”。人一样要顺应自然。 《黄帝内经》里也明确提出，“五脏应四时，各有收应”。以及“肾者，主蛰，封藏之本，为阴中之少阴，通于冬气”。
都强调了在气候上，冬季与肾相应，即四季中的冬季和五脏中的肾都是主“藏”的。 而在易经八卦体系中，冬天与肾也同属于“坎卦”，冬季寒冷，对肾的考验非常大。 因此冬季是藏的季节，是养肾的季节。 不过这里的肾，并不是指西医解剖学上面讲的肾。
传统中医讲五脏六腑，都是说的功能。肾也是指一种功能，这个功能就是主收藏。 《黄帝内经》认为，肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，所以古代的医家又称肾为“先天之本”。 “肾主收藏，藏德不止”。“藏”就是收藏的意思，肾藏的东西，中医称之为“精”，这个精指的是一种能量。
如果把自己比作一个手机，肾气就是手机的电池电量，手机想要正常工作，电池的电量就一定要充足。 那么能量是如何获得的呢？ 是我们吃进去的水谷经由脾胃的消化吸收，转化成水谷精微，进而为身体提供能量。 获得的能量，除了满足身体基本的生理需要，剩下的能量就转化为“精”，储存在肾里面。 所以肾精和肾气是密切相关的。 肾气足，收藏能力强，肾精自然也足；
当然脾胃是身体的后天之本，想要养肾固元，一定也离不开对脾胃的养护。 身体能量足了，不仅可以转化更多的“精”，储存在肾中，同时还能缓解体虚，疲乏无力，肌肉酸痛，易感冒等身体状态。 最后希望大家在濡养好脾胃的同时，也能保证充足的睡眠时间，以利于阳气潜藏。 以健康身体，度过这个凛冽之冬。   |
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