   相见·欢喜 愿你一念 念念温暖 // 时时能生活在和谐之中，确实是令人心身愉悦。 如果我们去观察大自然，会发现所有健康的动物、植物包括健康的人，无一不是生活在和谐之中。 只有和谐的生命，才会是健康的生命。 谐”就是一样，共振频率是一样的。 天亮了你出来，日出而作；天黑了你休息，这叫“谐”。 什么叫“和”呢？ 就是天气太冷的时候，你要去穿棉衣、睡火炕，不要冻坏了；夏天太热了，你稍微在树荫底下坐会儿，扇扇扇子，不要让自己热得中暑，这叫“和”。 “和”是不同，“谐”是同。 “和谐“就是说一切都是刚刚好，是阴阳的平衡和统一。 昨天，我买的可以睡在上面做全身艾灸的垫子到了。 晚上我躺在热烘烘的垫子上面艾灸了一会儿，然后睡觉。 一觉起来，感觉到前两天因为骑电动车受风的膝盖有了明显舒缓的迹象。 冷了可以用热来平衡，热了可以用凉来降温，这是中医调理身体最朴素的理论。 如果你想维持身体健康，也是维持一个系统，要让它发挥到极致，这是往那个极点走，这会儿一定要“谐”。 就是冬练三九、夏练三伏，这是年轻的时候干的事儿。 但是到了随着年龄增长，就不能像年轻时练的那么猛了，也就是快到极点、快崩溃的时候，一定要“和”了。 知道退让、知道妥协，人就活出来了。  // 关于和谐的智慧，不仅仅可以应用到调理到身体上，在处事上也可以应用到相同的智慧。 在我没有了解和谐的智慧之前，我每次看到家人有情绪的时候，我的情绪就会被带动，就会跟着家人一起生气。 甚至有时候就会因为情绪的问题，而和家人发生争执。 但是自从我开始关注自己的身心和谐以后，我发现自己与家人产生争执的几率越来越低。 像昨天我儿子放学回家以后，不知道是不是太累的原因，总之就是各种不高兴。 如果放在以前，我就要忍不住去说他了。 但是现在我就会去共情他，想到他也许是因为身心太疲倦而造成的心情不好。 所以，我就让他自由自在，想做什么就做什么。 他做了一会儿自己喜欢的事情，也就很快把负面情绪释放掉了。 通过学习，不管是学习修身养性，还是学习中医，会发现有一个共同点，就是让我们增长智慧，懂得用什么样的态度去面对生活，才是对自己最好的选择。 自己身心和谐，影响环境和谐，就是幸福人生的真谛。 |
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