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“后踢腿”厉害了,我只练了15天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
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扶墙后撤步厉害了,我只练了16天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
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督脉为诸阳之会,全身的阳都是督脉在管,阳气不足,就会有腰椎痛
督脉为诸阳之会,全身的阳都是督脉在管,阳气不足,就会有腰椎痛。
腰椎,腿部不好,百练不如每天半蹲5分钟,拉通全身经,筋柔骨正
腰椎,腿部不好,百练不如每天半蹲5分钟,拉通全身经,筋柔骨正。
扶墙交叉步厉害了,我只练了18天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
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“摇山晃海”厉害了,我只练了15天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
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这个卧躺动作,每天坚持15分钟,贯通全身经脉,腰椎好轻松
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这里痛、那里痛、全身痛,这几个动作教你缓解1、颈椎痛——手上抬,可边走边做 2、腰椎疼痛—...
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每天坚持原地企鹅式下蹲,15天暴瘦全身,对腰椎也好
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