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1 慢慢习惯了早起，坐在沙发上，听喜鹊的叫声，还有阵阵鞭炮声。 人生，本是一段段本能的驱动，能走到哪里、就在哪里看见，能遇见谁、就与谁彼此拥抱。 总之，在那一刻的生命里，细细感受，相互珍惜，当下便是永恒。 每一天，都没有什么过于刻意的事情要做，我们始终放不下的，唯有自己思维里的执念，以及对执念追随后的些许感受，但这些、并不是你真正的自己，它们自生自落，忽高忽低，无常即常。 2 早晨，你一醒来，就开始觉知这个身体，他本能地醒过来，穿上衣服，走进厕所，你觉知到一些思维开始发散出来，出现了“我念”的声音。 这时候，你不必执意跟随它们，甚至不必刻意找寻哪一个“我念”会是自己，你不必着急这样去做。 你只是等待，你只是观赏，你只是留意与觉知，你来见证这个身体、他会本能地去做些什么。 你开始观察这个世界、它是如何自然地运作着，万物又是怎样被一股自然力量、本能的驱动着，它们出现，改变，又消失不见。 3 假如你的执念是如此之重，你根本难以摆脱这个“我念”的阵阵声音，你便亲自问自己，“这些声音，这些头脑中的某些画面感，它们究竟属于谁？” “属于我。” “我”。 是的，这仅仅是属于“我”，“我”的感受，“我”的世界，“我”的念头，“我”的身体，但这一切，都与真正的你自己无关。 所有这一切，仅仅是附着于“我”而存在，却与真正的我无关。 4 随着你自己的不断深入，你的净观练习，“我念”，“我”，终将脱落。 而万事万物，会受其本然的一股力量，自行完成它们自己。 这时候，你明了，你什么都可以不是，你本就是什么都不是，你却无处不在，你才是本然的你自己。 这世界看似存在、却与你无关，就像是昨夜，你刚刚做过的一场梦，你回到了你自己。 |
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