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将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！ 最近，在江苏省中医院的公号看到一篇文章，详细讲述了在抗击新冠的过程中，一味中草药的不凡效用。
这味中药就是黄精。文章指出，不少新申请的抗新冠中成药药方中都用到了黄精，并强调了黄精在预防和日常调养中的作用。黄精，味甘、性平，自古就被认为具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。《本草便读》记载：“黄精味甘而厚腻，颇类熟地黄……按其功力，亦大类熟地，补血补阴，而养脾胃是其专长。” 现代研究也表明其具有广泛的药理作用。之前也是因为周围的一些同事和熟人长期用炙黄精（制黄精）泡茶、泡水，而且反馈不错，才开始留意到这一药食同源的中草药及其卓尔不群的功效的。近年来，随着对黄精主要化学成分——黄精多糖药理作用的不断研究，人们认识到黄精在增强免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降血糖、抗运动疲劳、保护心血管、抗病原微生物等方面具有很重要的药用价值。同时在糖尿病、肿瘤、心脑血管等疾病的预防治疗上，黄精也具有很好的效果。中医在疫情防治工作中，充分彰显了传统中医的优势和独特作用，受到各界和广大群众的信赖。在抗击新冠肺炎的过程中，出现了经典中草药：黄精的身影。
在国内新申请的抗新冠肺炎的100多个中成药产品中，有六十余个药方用到了黄精。不仅在预防过程中，在日常调养中，黄精也都具有非常重要的作用。 ——摘自公号江苏省中医院健康产业中心《黄精为什么适合新冠预后食疗》一文， 2022年12月28日上班族们经常熬夜加班、为了应酬有的可能经常过度地抽烟喝酒、工作压力大过度焦虑、精神紧张，很容易引发肾虚症状。对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统，得了肾虚的人往往会性功能降低，尿频，尿等待，小便清长。还有可能伴有记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。有的人还会出现头晕耳鸣，没有精神，掉头发，怕冷，出现腰酸背痛的感觉，浑身无力，易疲劳。对于女性来说脸色憔悴，一天没有做多少事，就感觉到很累，很疲惫，坐着就不想动，还总叹气； 天气一冷，手脚就冰凉；头发一把一把地掉；皮肤发黄、发暗，一素颜就让人觉得气色差..... 这些问题，归根到底都是气血不足造成的！ 《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”气血充盈，身体才健康、精神。 而现代人大部分普遍气血不足，因为那些暗耗气血的事，基本每天都在做： - 生活、工作压力大，需要操心的事多、思虑过度、焦虑，这些都在无形中扼杀我们的气血
- 长时间盯着电脑、手机，《黄帝内经》说“久视伤血”，用眼过度，直接会损耗肝血
- 久坐不动，也会气血虚，因为久坐不动，气血不通，而瘀血不去，新血不生
- 经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、饮食不节，损伤脾胃，脾胃“生血力”减弱，这就是从源头上“耗血”
随着人年纪越来越大，气血就越容易不足，加上这些“不知不觉”的耗损，气色真的是越来越差了。“有诸内者，必行诸外”，气血亏虚了，身体就会有不好的反馈，自查一下，看看你是否也气血不足：- 容易疲乏，有时一天也没有做多少事儿，就感觉很累，气短懒言
- 面容憔悴、脸色发黄、发暗，没有光泽、皮肤不紧致，气色差
- 气血不足，头发得不到滋养，则会发黄、分叉、长白发，甚至开始萎缩脱落
黄精自古就被医家用来治疗肺虚、肺病，具有无可替代的重要作用。
李时珍在《本草纲目》中曾记载：黄精气味甘平无毒，可以用于“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年不饥，补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺，单服九蒸九曝，食之驻颜断谷，补诸虚，止寒热，填精髓……”。黄精不仅可以治病，更是强身健体、延年益寿的佳品。黄精可以扶助正气，巩根固本，调节人体的抗病能力，预防疾病，强身健体，中医的扶正固本就是西医的增强免疫力。——摘自公号江苏省中医院健康产业中心《黄精为什么适合新冠预后食疗》一文， 2022年12月28日说到养好气血，有些人会选择滋腻厚重的补品，但不是所有人都适合，这其中的原因是：都市中人常常加班熬夜、久坐，平时吃的肥甘厚腻，也基本不运动，大都脾胃虚弱，这时候服用过于滋腻的补品，不仅不利于消化吸收，还容易出现口干舌燥、心情烦躁等上火的情况。李时珍在《本草纲目》中突出强调黄精有“补诸虚、填精髓，平补气血而润”的作用。自古以来，黄精一直被视为补脾益肺，养阴生津，强壮筋骨，延年益寿之佳品。对于身体诸多虚症有很好的治疗和预防效果。《神农本草经》将黄精列为上品，李时珍说它是“气血双补之王”。而且，黄精是一点一点慢慢调补身体的，很平和，适合日常使用。现代科技更是对黄精进行了进一步的研究，证明黄精含有黄精多糖、黄酮类物质及其他营养成分。黄精如果生吃的话，生吃会有麻舌感，而且刺激喉咙，所以，黄精适合炮制后食用比较好。我们推荐的九蒸九晒纯黄精，和九蒸九晒黄精丸，采用九蒸九晒炮制，打开就能吃，好吃营养又方便。甄选九华山8年以上的老黄精，遵循传统炮制法：九蒸九晒，纯粹利用阳光（阳气）和水（阴之气）来蒸晒黄精，阴阳反复，调养身体。制作黄精丸，黄精的品质也不能马虎，务必要优中选优。民间一直有“北有长白山人参，南有九华山黄精”的说法，我们挑选的就是来自九华山8年以上的老黄精作为主原料。九华山是佛教之地，因地藏用来修身养生，九华黄精还有地藏黄精之称。九华黄精还被认定为森林生态产品、地理标志保护产品。黄精喜阴湿的气候条件，具有喜阴、耐寒、怕干旱等特性。而九华山气候湿润、阴雨天气多，适宜黄精生长，所产黄精肉质肥厚、个大微甜有粘性。黄精的生长年份越长，个头越大，肉质肥厚，品质也越好，黄精多糖含量也丰富，经过九蒸九晒之后，会更加饱满、润。我们的九蒸九晒纯黄精，和九蒸九晒黄精丸，选用的黄精每一根都是8年以上，年份足，个头大，甜香浓郁、肉质细腻、嚼之无渣。黄精的炮制，历来讲究反复蒸晒，吸纳日光。《千金翼方》里载有的反复蒸晒的黄精炮制法：“去目熟蒸，微暴干又蒸，暴干，食之如蜜，可停”。
后来演变成九蒸九晒法，详细记载于孟诜的《食疗本草》，其载：“饵黄精，……九蒸九曝。蒸之，若生则刺人咽喉，曝使干，不尔杇坏。”生黄精是浅褐色的，通过九蒸九晒，每次的蒸晒后，颜色会逐渐加深，甜味增加，蒸晒到六七次时，麻喉感仍未全数消失，直到第九次才显适宜的口感。经过九蒸九晒之后，原料的性味纯粹，且去掉了它的滋腻，变得温和，普通人也能够比较容易消化吸收了。我们的九蒸九晒黄精丸，在制丸的时候，除了黄精含量高达35%，再搭配：枸杞、黑芝麻、黑豆、蜂蜜。 制好的九蒸九晒黄精丸，采用独立抽真空的包装形式进行封存，可以保存黄精丸本身的味道，而且携带方便。无论应对哪种病毒，最终拼的还得是我们的免疫力。保护好自己的免疫力尤为重要！黄精在食养层面发挥的作用正是通过提升免疫力、调理机能改善人体亚健康状态，从而预防疾病的发生。黄精在2002年就被国家卫生部纳入了“药食同源”名录。养胜于治，适用于新冠后期脾胃虚弱、体倦乏力、腰膝酸软、口干食少、肺虚燥咳、精血不足等症。长期食用可增强免疫，增强新陈代谢，抗疲劳。——摘自公号江苏省中医院健康产业中心《黄精为什么适合新冠预后食疗》一文， 2022年12月28日不仅是气血不足的人，体质平和的人日常用它调养气血也很好，打开包装直接吃，软糯好吃，早晚各一袋，让气血充盈起来。对于阴虚肺燥，干咳少痰或肺肾阴虚之劳嗽久咳，不仅能补益肺肾之阴，而且能补益脾气脾阴。
对于脾脏气阴两虚证，能气阴双补，尤宜用作久病或病后调补之品服食。
黄精入肾经，益肾精，有助于治疗肾精亏虚早衰；有助于改善头晕、腰膝酸软、须发早白等早衰症状。纯黄精血糖高的朋友可以食用；因黄精丸含有蜂蜜，不建议血糖高的朋友食用。
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