初学太极拳者,以沉到脚底为一个重要目标。我的网络学生由于得不到言传身教而提问:“如何体悟松沉落到脚底?”“松沉落到脚底的感觉是怎么样的啊?”松沉落到脚底就是练对了太极拳功夫的方向,其实这也是一种感觉。对这种感觉,各人的文字表述、语言表达不一样,讲法也不一样;即使是同一个人,练拳的阶段层次不同,讲法亦不尽相同。 只要明白“松沉”的拳理就行了,何谓“松沉”啊?有兴趣的读者不妨按太极明师马国兴先生所写的《论双重》一文所说:在玻璃鱼缸中做个实验,将小粒石子轻轻放入水中,石子慢慢的落到水中,这个过程的每一个瞬间都是“沉”;石子落到鱼缸底部则不动,这个现象是“重”。这个实例告诉我们:“沉”是不停运动的势态,乃从地沉实的法则;“重”静止呆滞的现象,在太极拳属于失根之象,故不取为法。明拳理再加上晓拳法,就不难体悟到“松沉落到脚底”的实在了。 ![]() |
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