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文|雪落无尘 拥有爱情本是件十分美好的事情，但这世间的痴男怨女多了，便玷污了爱情本身。 对于常常在感情中纠缠的人来说，无论男女，被分手的那一方往往会陷入失恋的痛苦之中，而主动提出分手的那一方，似乎感受不到太多的痛苦。 被甩掉的人，要么不停地寻找复合的机会，要么独自一人承受所有。这样失衡的关系，其实在两个人恋爱之时，就能表现出来。 实际上，爱和不爱，在被分手之后，都会陷入很长一段时间的低谷期。 那么分手后，为何一直走不出来？只因有些事你还没看透。 01“蔡格尼克效应”造成的 “蔡格尼克效应”其实是一种记忆效应，心理学家通过实验得出，人们对那些尚未完成的事情，比已经处理完成的事情，印象更加深刻。 这个心理学研究，恰恰就验证了一句话：得不到的永远在骚动。 在被分手的人眼里，自己不是这段关系的结束者，也就意味着，在他们的心中，没有想过这段关系会结束。 但若是被对方强行结束了这段关系，便会在自己的世界里感觉这段关系没有完成。因此印象更加深刻，也就更容易陷入失恋的情绪。 某些男人心中的“白月光”之所以那么难忘，恰恰就是因为，在他们心中自己没有完全拥有和掌控这段感情，才会变得念念不忘。 而对于某段久远的感情，如果再度回忆起来时，依旧觉得心怀遗憾。那份遗憾，很有可能不是对当时的心上人所发出的，是自己对于那段感情的执念。 人都想拥有对一件事情的掌控感，拥有把控一件事情的能力，“被分手”也是这种能力被剥夺的表现。 从心理学的角度来看，我们陷入失恋的情绪是一件很正常的事情。 更何况，两个人相处了很长的一段时间，已经对彼此产生了依赖感，突然改变自己的生活方式，未免也会有些不习惯。 所以说，正视自己的心理感受，对于帮助自己走出失恋，也是很重要的。 02没有得到想要的利益 曾经看到过这样的一种说法，被分手的人无法走出失恋的情绪，是因为在这段关系中，自己的既得利益无法得到，又失去了自己重要的东西。 举个十分简单的例子，一个有钱的男人和一个十分漂亮的女人在一起之后，有钱的男人提供物质基础，漂亮的女人提供情绪价值。 两个人彼此都有付出也有收获，利益得到一定的对称时，这段关系是稳定的。 如果没有得到自身的利益，两个人相处的状况就有可能是，在这段感情中，男人既没有提供情绪，也没有提供价值，而女人不仅提供了这两者，还变得十分依赖对方，觉得没他不可。 这样的关系一旦失衡，男人提出了分手之后，毫无疑问，女人肯定会陷入失恋的情绪之中。 自己想要的利益没有得到，反而还被甩了。而对于男人来说，自己没有任何付出，就得到了想要的一切，等感觉腻了之后，自然而然地就提出了分手。 在爱情里跟着感觉走，往往会让自己受到很大的伤害，尤其是对于女人来说。 因为女人在一开始就不知道自己想要什么，也许没那么喜欢对方，稀里糊涂地开始一段感情。 到最后心软，喜欢上对方之后，对方得到了开始时想得到的所有，又失去了新鲜感，便转身离开了。 一段感情开始之前，如果想要和对方走到最后，一定要评估一下彼此之间的利益。其实，这并非是玩弄感情、不真诚的表现。 想清楚自己到底能为对方带来些什么，对方能为自己带来些什么，知道彼此之间的利益点，并完成它，哪怕被分手之后，失落感也没有这么强烈。 彼此相爱的样子已经看到过了，又何必在乎两个人能走多远呢？ 03陷入自我怀疑的陷阱 容易陷入自我怀疑的陷阱，这一点也很好理解。 在两个人相处之中，如果女人既提供了情绪价值，也提供了物质价值，但这个男人还是选择和她分手了，她就有可能陷入自我怀疑的漩涡之中。 “为什么要和我分手？我做的还不够好吗？难道是因为我自身有问题？我真的有这么糟糕吗？” 这样的声音就会迅速在她心底蔓延开来，一次次地质疑自己，甚至会敏感到反复思索两个人日常相处的点滴，来验证自己到底是不是一个糟糕的人。 当被分手的人一次次回忆恋爱中的场景，对于这段感情的印象就会更加深刻。 蔡格尼克效应加深之后，再加上自我怀疑、颓废和堕落，是这一期间再正常不过的反应了。 若是两个人相处期间，对方长期打压，进行精神控制的话，分手会的自我怀疑就会更加深刻。 这时候，有可能会影响一个人正常的生活和社交，自我贬低的时间长了之后，就有可能带有自卑的情绪。 哪怕开启了一段新的感情，也会因为上一段感情的阴影，变得格外小心翼翼。 对于有这种情况的人来说，你要知道，一段关系的结束，肯定不是一方的原因，而是两个人都有责任。 没有及时的沟通，生活方式不一致，三观不合等等问题，都有可能成为分手的理由。而对方选择和你分手，只是因为他没有勇气和你走到最后了，这并不怪你。 自我反思的确很重要，但被分手，不应该成为自我打压和贬低的理由。 永远不要觉得自己不配，不值得，要学会爱自己，你很值得。 04大部分人不可能只谈一段恋爱就能踏入婚姻，基本上每个人都会经历几段爱情，才会和那个合适的人步入婚姻的殿堂。 在这些旅程之中，对于格外相爱、相处时间长的人来说，被分手后面对的失恋，一定是最难走出来的。 两个人彼此之间有了一定的依赖，也曾相信过，一定能永远的在一起。 可是想要做和能做到是两回事，我们谁都不知道明天和意外哪个先来，也不知道对方什么时候会变心。 结婚的人也有离婚的时候，分手的情侣也有破镜重圆的那一刻。人生不长也不短，除了能陪伴你大半生的伴侣，我们始终拥有我们自己。 在爱人的时候，在对伴侣付出的时候，不要忘记，好好爱自己。 |
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