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变美的14个细节，行动起来。 1、少熬夜，不熬夜。 超过11点就算熬夜了，超过12点就更需要注意了。早睡给自己带来的：黑眼圈没了，皮肤光滑了、变白了，气色变好了，焦虑减少了，生活状态提高了。 2、护理好头发。 平常出门的时候发型不要太乱，洗完头发用护发精油。一头乌黑又浓厚的头发还是很羡慕，所以朋友们不要熬夜！！！ 3、选择合适的发型。 注意自己的发型，一个好看的发型可以提高颜值。 4、好好护肤。 选择适合适合自己的护肤品，每天正常的护肤步骤流程不要少。洁面清洁，护肤，面膜，水和乳液，精华，面霜。护肤这件事，需要自己多费心。 5、及时卸妆。 化妆是为了更好的修饰自己，卸妆也应该多注意。回家再累也要卸妆，平常不要带妆去运动，去休息。 6、坚持防晒。 不要在大太阳底下裸露太多的皮肤，尤其是在阳光强烈的天气，出门前15分钟做好防晒措施。 7、定期使用身体乳和护手霜。 不要嫌麻烦，洗完手记得涂抹护手霜，在自己工作的地方放一管护手霜。亲身体会，对自己还是有影响的。 8、适当学习一些服装搭配小知识。 服装在自身条件内，选择比较符合自身风格的，选择面料很舒服的，选择亮眼有吸引力的。有意识的去自己的提升衣品，提升审美能力。 9、愉悦的居住环境。 定期整理自己的房间，给自己一个干净的居住环境。 定期换床单，被套，枕套。有太阳的时候也记得晒晒。 10、保持良好的喝水习惯。 平常喝水少的朋友，可以给自己准备一个有意识的水杯，漂亮的水杯，督促自己喝水。 11、少吃高糖的食物，少喝高糖的饮料。 像糕点，甜品，少吃，像奶茶，少喝。多吃糖容易长胖，对皮肤也有影响。 12、少吃夜宵，真的容易发胖。 晚上九点后少吃重口味食物，零食，少吃夜宵，不要暴饮暴食，对胃不好，而且也容易发胖。 13、改善体态。 挺拔的姿态，从背影看上去就很吸引人。平常不要驼背，不要跷二郎腿，可以自查，在心里提醒自己。走路的时候，抬头挺胸，不要低头玩手机，坐着的时候，把二郎腿放下来。 14、保持良好的心态。 拥有一个好心态，不要被消极负面的情绪所牵绊，积极，乐观地过好每一天。 写在最后：变美的细节并不是多么神奇的方法，很多都是生活中常见的方法，找到适合自己的，并且长久坚持，就能看到效果。就看自己的行动多不多，坚持时间久不久了。 #挑战30天在头条写日记#  |
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