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昨天是今年的第一个节气：立春，不知不觉中我们已经熬过了寒冬，大地回暖，万物复苏，盎然春意也有了苗头。 春季，从节气意义上讲，开始是在立春（2月4日），而结束在立夏（5月6日）。 春为四时之首，万象更新之始。同时又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大。 这样生机盎然令人充满期待的春季，有哪些应该注意的问题呢？今天就一起来看一看吧！ 《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季是人体阳气生发之时，大自然呈现生机勃勃的景象，万物生长发芽，这个时候要顺应自然界阳气生发的规律。阳气生发，人体新陈代谢会加快，身体津液消耗也随之变大，这就像是树木生长需要更多的水分和营养一样。而津液不足了，对身体的濡养功能就会变差，就容易有牙龈出血等上火的表现。所以说在初春，让身体存储足够的津液是非常必要的一件事，这就像给春天里的身体打底子，底子都没打好，还怎么能让身体好起来呢？《黄帝内经》明确提出“五脏应四时，各有收应”，春季属木，与五脏中肝相应，所以春季是养肝的黄金期。在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。从中医的角度来看，肝主疏泄，有促进脾胃运化吸收的作用。当肝的疏泄功能下降，会影响脾胃的运化吸收。比如说有些朋友在生气的时候，常常会吃不下饭，说的就是这个道理。肝是我们身体中一个重要器官，因此，一定要抓住春季这个养肝的好时机。太冲穴是肝经的一个出口，经常艾灸可以帮助疏通肝经。而三阴交为肝肾脾三经相会处，艾灸可以健脾去湿，养肝护肝，帮助大家改善肝胆问题。一周2-3次，每次艾灸时间为30分钟到1个小时左右。需要注意的是，艾灸前后一定要多多喝热水，避免因为津液不足，导致上火。春季是“百草发芽，百病发作”的时节，更何况现在冬季刚过，微寒未退，昼夜温差大。尤其是现在天气稍有回暖，一些朋友们就迫不及待地换上了单薄的春装，还没好好感受春的气息呢，倒是先感冒了，得不偿失。可从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能，预防感冒的发生，还能有效缓解感冒引起的发烧、流鼻涕、打喷嚏等情况。俗话说得好：“初春的天气就像孩子的脸，说变就变。”希望大家都能做好初春御寒的防范工作，过一个更舒坦的春天！
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