3.足球场的画法3、正面上手发球: 左手托球右前抛,大约离肩一臂高。挺胸展腹后拉臂,上体稍微向后仰。 快速挥臂再抖腕,满掌击球正后方。球出手后上一步,切莫停顿快进场。 4、侧面勾手发球: 侧身对球场,托球侧平端。右手快挥臂,后下把球击。 5、发球常见错误及纠正方法 错误:抛球过低或过高,击球部位不够好。击球手臂伸不直,发球紧张不协调。 纠正方法:抛球尺度固定好,击球部位要打好。 挥臂动作要定型,千锤百炼功夫高。 看球助跑莫抢先,双脚跳起胸后展, 挥臂扣球体内转,高点击球靠臂腕。 (十一)拦网 1、拦网姿势:两脚开立同肩宽,上体稍前两膝弯。 重心落在前脚掌,两臂弯曲于胸前。 2、拦网:起跳两脚要下蹲,快速起跳要充分。 两臂上伸身体展,主动拦网手下按。 落地脚掌先着地,两腿缓冲膝要屈。 |
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