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每天抄一页书，是一种能够让自己受益匪浅的学习方法和自我提升的手段，不夸张地说，能说上50条好处。 在个人修为上：比如习惯的养成、拥有良好的自律、提高自身素养等等。在个人学习上：比如有助于加深记忆，累积知识、强化思维、具有复盘能力等等。  在每天抄一页书进行到第830天，抄写之后再写一篇随笔，写有830篇，我感受到每天抄一页书，赋予了自己更美好的人生，这样的收获是因为在每天抄书中的“静思而动”。很多见解和想法在抄书中获得，使自己的思维更加丰富活跃。 最重要的是，抄书极大的好处在于，对自己进行自我反思，从而更好地审视自己，不断改进自己，是对自己人生进行自我的复盘。 有人给学习的渠道总结了三种途径：一种是从书本上学前人的知识；一种是从身边的人身上学其先进之处；一种是向自己过去的经验和教训学习。  第一种途径对应到抄书上。每天抄一页书，是累积知识的好方式，也是有效的学习方式。 抄写书籍让自己更加清晰地了解一本书的内容，加深对文字的理解，把书中的精华思想深深印在脑海里，并从中汲取有用的思想。前人的精神成果，智慧结晶，故事案例等，对拓宽自己的知识面，扩大视野，增强思维能力，提升智慧能力起到很好的帮助作用。 830天的抄书，我抄有3本书，其中第3本正在进行中。第一本书是钱钟书的《围城》，第二本是路遥的《人生》，第三本是蒋勋的《蒋勋说红楼梦》，而第3本共有八辑，目前第一辑快要抄完了。  第二种途径对应到抄书上。从身边的人身上学习，可以收获许多经验和智慧。这“身边的人”可以是你的家人亲戚朋友同事等。在通过这830天的抄书中，我觉得这“身边的人”，还可以是书中的各种人物。 向他人学习，虚心求教。那么，如何做好？首先要做到“调息”。 “调息”是古代名中医给病人治病时，运用的方法。“调”有调和、调整、调理的意思。“息”指的是精神和呼吸。好名医都会用到调息。在调对方之前要先调自己。这里的“调自己”才是最为重要。 在《红楼梦》中给秦可卿看病的张大夫，他是一位名医。在给秦可卿探脉的时候，他是先把自己的呼吸调整。只有让自己凝神静气，才能够感觉到对方五脏之间的关系，才能听到对方的脉息。这也是这位张大夫为何是一个名医的原因。 多数医生一上来，会先问病人最近情况怎么样，哪里不舒服，问了一大堆之后呢，从你的话里套出来不少内容，可是这个医生却直接切脉，这就了不得了，因为他从探脉中就可以知道内脏部分出了什么毛病。 抄书也是如此。抄书时注意力会很集中心无旁骛，书的每一句话，甚至每一个字上，是细细品味，是研读的过程，也是内省的过程。当有了静思、调息时，开悟力就随之增强，极大激发了自己的思想。当我们试着将得到的认识，付诸实践并运用到生活和工作当中时，去见山，见水，见众生，于是也看见更好的自己。  第三种途径对应到抄书上。一切的学习还是要回归到自身。 一切学习的目的，就是为了让自己运用到工作生活当中去。向自己过去的经验和教训学习，是学习最重要的途径。向自己学习的最佳方法，是自我复盘。 那什么是自我复盘，我觉得古代这话总结很到位——吾日三省吾身。每天抄一页书，能让自己感到“日日新”，给自我复盘提供了"土壤"。 自我复盘是指个人在思考自己的行为和结果后，对自己的行为进行反思和评估，从而提高自身能力和表现的一种方法。通过自我复盘，可以帮助自己找出做事的不足，采取积极的改进措施，提高自身的能力和表现。另外，还可以从反思中学习自己成功的经验，激励自己继续努力，实现自我价值。 有人给复盘总结了四个步骤：目标-结果、情景再现、得失分析和规律总结。 而抄书时，书中的人物，他们的行为，能让情景再现。能对应自己曾经某个性格特征，或者有过类似的事情，而书中人物是如何处理。 《红楼梦》引人入胜在于作者对一个个人物的塑造上，对他们的特征和细节的刻画，让每一个性格都有着各自鲜明的特色。 《红楼梦》里的林黛玉和薛宝钗，我们偏爱谁？摒弃掉林黛玉个性里的敏感爱使小性子，薛宝钗的圆滑世故心机重一些性格上的缺点。我们要学习到，她们有着女性特有的温婉、柔美，楚楚动人等等特征，是令人怦然心动的。最理想的，莫过于取其优点，兼而有之。 而在中年这个年龄，你就会发现自己发生了很大的变化，多想具备些刘姥姥的性格特征。 年轻时，小小的世界是围着自己在转，少年不知愁滋味，也根本不知天高地厚。到了中年，是你要围着世界在转，人情世故皆是学问。 人到中年，发现生命并不只属于一种状态。到了中年之后，肩负更多的责任与义务，面临各种社会问题、人生难题、和世人的种种关系。 那么如何练就世事洞明皆学问，人情练达即文章的本领？“宝藏姥姥”——刘姥姥，她就是一本鲜活的教科书。 这种边抄书边自我复盘的方式令人获益良多。 在自检梳理反思审视中，自我成长的系统不断地在发展。自我复盘就是把你当下的生活和之前的生活进行梳理。就算不动笔，但是脑子过一遍，就像电影回放，对发生的这件事，采用自问自答式，感悟到什么？学习到什么？有哪些不足？哪些需要提高？等等，每天抄一页书，恰好提供了跟自我对话和自我成长的机会。 这三种学习方式，从抄书中可以获得，只要坚持不懈，获益颇丰，认知不断提升，智慧在线，从而让自己的人生变得更美好。 |
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