一次喝多少水比较合适？

一次性喝水建议在150毫升左右，最好不要超过200毫升。短时间大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者会使肾脏的负担加重，后者会使体内盐分过度丢失，使电解质失衡。

成年人一天的饮水量在1700-2000毫升左右。