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回复 电子书 即可获得36本个人成长电子书 你好，又见面啦，我是4点早起的绳系。 今天是2023年2月10日，愿你今天开心，明天开心，天天开心。 我每天早上在宝儿的007微习惯圈子，有打卡两个习惯，其中一个就是每天整理一个问题。 今天的问题就是经常被好友问到的：你几点睡？ 我的微信昵称后有个小尾巴：
这个尾巴就是：4点早起 大多数人说到早起，会想到5、6、7点，但是4点早起的人并不常见，因此，来寻问我这个问题的人，一是好奇，二是想做到早起 早起之路始于2021年6月30日，在我的贵人逆熵增者的朋友圈，无意中知道有很多人在早起，在用小来打卡。 有位名人说过，打卡打不出未来，他说得有道理，但是打卡在初期的确可以让一个人养成习惯，它的原理就是：固定的时间去做固定的事，久而久之变成习惯。 就像生物钟一样，到点你就会醒，到点你也就困。 我在4点早起，睡觉时间一般是在晚上8点后，而睡着几乎都是在9点左右，没有特殊情况，很少超过10点。 这中间的曲折如下： 为什么要早起？ 最主要的原因，做为一位左手带娃，右手工作的宝妈，我不得不围绕孩子的时间来安排自己的时间。 为了让6岁的猴子（我的女儿)按时作息，我在她两岁的时候，就开始主动培养20点关灯睡觉的习惯。 作为宝妈，孩子的时间安排好了，我的私人时间就出来了。 早起做什么？ 早上一般都是阅读和写作，为什么成年人还要学习呢？ 因为不甘心普通且平庸，又热爱读书，想要通过学习和成长，开拓视野，过上自己想要的生活。 早起读书且写作，这个习惯是在2021年10月份开始养成的。 那时刚在公众号尝试日更，还定了一个每天7：30定时发布的规定。 早上起来写作，就成了我唯一且最重要的事情，而阅读习惯是因为写作时间长了，没东西可写，被动养成的一个习惯。 当下的每一个好习惯，都是未来的基石。  扫一扫 变好友 一定要关注绳系，加她好友， 她喜欢把大佬推荐给她的朋友， 当她的朋友变成大佬， 她又会把她的大佬朋友推荐给新朋友 |
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