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大家好，今天深圳，微雨，小雾。 刚爬完山回来，感觉神清气爽。今天，我想给大家分享的是中医阴阳思维在工作和生活中的运用。 先以我们的赤脚说工作团队为例。 大家知道，在一个家庭，既要有父亲的角色，也要有母亲的角色，这就是中医里说的阴阳平衡。一个团队也如此。 然，赤脚团队成立至今，赤脚老师是既当爹又当妈，护着一群嗷嗷待哺的孩子。 最开始的几年，赤脚老师对我们的态度几乎都是比较凶狠、严格的，一点点做不好，那都是要挨骂的。这是父亲的角色，阳的层面。 这两年以来，赤脚老师对我们的工作态度基本都是以宽容、慈悲为主。工作做不好，也会耐心宽容，循循善诱。这是母亲的角色，阴的层面。 个人认为这就是赤脚老师从自身出发，把握了阴阳平衡的智慧。 再说回我，嗷嗷待哺的孩子即将成年，那我应该以怎么样的方式去打开局面？ 我一说大家就知道了，这段时间，我的文字里都体现出：勇气，决心，魄力等关键词。这些都是阳。 阳主升发生长，我是一个身心状态很敏感的人，阳一旦过多，阴阳失去平衡，不仅搅动了我身体内在的各种情绪，我还出现了失眠等“阳亢”的症状。 一开始出现这个情况，我是很焦虑的。我应该继续前进？还是退缩回嗷嗷待哺的状态？ 我想，既然已经决定成长为“成年人”，就要学会两个字：担当。 所以我果断买了高铁票，立即去深圳找了飞帆老师，因为她身上有我想要的那种安定的力量。 在飞帆老师的帮助下，我很快找到了治疗自己的三步方案。 我现在的身体问题是阳太过，阴不足。那么我就要从阴的层面去开始下功夫。 第一步，开始启动静坐，静则生阴，静坐可以帮助身体收回心神。 在静坐过程中，我开始尝试观察自己身体的感受，我发现我的心砰砰跳的很快，胸口后背都像灼烧一样，各种邪火，念头不停地往上冒，我还发现我的情绪里带着担心、恐慌、焦急，但是，我发现我观察到我这种担心恐慌的感受后，它就消失不见了。 在持续一两天的静坐过程中，这些症状都慢慢减轻并且消失了。 第二步，身体物质层面作“阴”的补充。 飞帆老师替我选择了醪糟鸡蛋汤。鸡蛋只吃蛋黄，不吃蛋白。蛋黄不用打碎，半生即可。 中医认为，鸡蛋属阴，蛋黄则为阴中之阴，只加蛋黄的话，养心阴效果会更好。 果然，当我把蛋黄吃进身体时，我感觉它真的滋润了我的心脏。 第三步，稳定生活规律，早睡早起，早晚静坐各一个小时，白天去空气清新的地方，与大自然置换能量。 这听起来容易，但若是没有一个有静定功夫的人在身边，或是自己不具备静定的力量，也确实难以做到。所以，非常感恩我遇到这些老师。 就是在这样的调整之下，大约一两天的时间，我的心神开始慢慢的回归到了自己，思虑也减少了很多。 不仅如此，我发现当我用这样的方式去调整身体的阴阳，我的文字很快回到“阴”的层面： 我的身心状态，工作状态都慢慢安定下来了，此时的我不仅工作效率很高，文字也更加的落地，因为身心与工作都逐渐回到了阴阳平衡。 这就是我把中医的阴阳思维利用在生活与工作中的体验，希望我今天的分享对大家有帮助。  倩女子，赤脚说平台合伙人，才华有限，所知亦有限，致力于推广最有智慧的中医。（以上内容仅为个人当下心得体悟，不当之处，请多包涵） |
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