有糖尿病的人中,什么样的人能长寿?医生:从5个方面可以看出来 1、肠胃好 糖尿病属于内分泌疾病,不少患者存在代谢紊乱,神经功能失调等情况,容易胃胀,胃痛,消化不良,便秘,腹泻等情况。如果患病多年,没有出现胃肠问题,大便也正常,说明病情控制得很好,各种营养也能正常吸收。 建议糖尿病患者日常多吃绿叶蔬菜等高纤维食物,多做提肛运动,多喝白开水,预防便秘。 2、体重标准 体重是否标准也是血糖控制是否得当的重要参考标准,同时也是三高病人的参考。肥胖人群的三高和心脑血管病的风险会大大增加,体重过轻会出现营养代谢吸收的障碍,器官衰退,都是不好的。只有保持健康体重,才能收获健康。 3、睡得香睡得好 长期熬夜,睡眠质量差会造成内分泌紊乱,增加身体胰岛素的抵抗,促进升糖激素的分泌,使血糖失控,还会影响血脂、血压、心脏等多方面的健康。 如果患病多年,但依然睡得好睡得香,说明血糖控制不错,生活管理得不错,有可能会长寿。 4、手脚温暖 糖尿病会使身体循环出现问题,导致四肢发麻发凉,瘙痒疼痛,如果你的手脚四季都比较温暖,说明血糖控制不错,没有严重并发症出现,也没有糖尿病足的风险。 5、心率保持在每分钟80次以下 糖尿病患者更容易出现血液循环障碍,四肢冰凉,手脚麻木,心率容易加快。将心率控制在每分钟80次以下,有助于预防各种并发症发生 #慢性病百问百答# 希望这篇内容能够为你带来帮助,关注@高月琴大夫每天新增一个健康小知识! |
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