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伏尔泰说：“上帝为了补偿人类诸般烦恼事，给了我们希望与睡眠。” 可随着社会发展变迁，“睡不着”却成了现代人最大的烦恼之一。 《2022中国睡眠质量报告》显示，全国67.24%的人出现失眠症状，其中近3亿人的睡眠质量差。大多数国人的睡眠质量处于亚健康状态。 学习、工作、生活的数重压力下，每个人都时常有辗转反侧的时候。看到热搜上包年的#年轻人熬夜猝死#词条，又陷入无尽的恐慌和焦虑。 然后，由心安理得的主动熬夜，变为忐忑不安的继续熬夜。 毕竟对许多人来说，夜晚承担了太多精神上的需求：追忆过往，思考未来，懊悔每一件做得不尽人意的小事……这些都是匆匆碌碌的白日里，我们不允许自己做的事。 但我很喜欢德国哲学家叔本华说过的一句话：“睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。” 明天未必会更好，但那是明天的事。与其担心暂时无法改变的一切，不如先温和拥抱这良夜。 |
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