![]() 胃胀气,胃食管反流|和缺乏维生素B族有关 你知道吗?胃胀气,需要维生素B促消化 这中国人的快生活节奏以及饮食习惯,造就了很多人会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气 每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随。气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽,身体消瘦,精神焦虑 [一R]如果我们饮食中持续缺乏某种B族维生素会形成胀气。 [二R]常缺乏泛酸时,会造成胃部灼热,胃酸、消化酶、消化道蠕动明显减少,使食物无法充分消化吸收。 [三R]缺乏维生素B1、维生素B2.无法正常分泌消化液及消化酶,未消化的食物经过细菌发酵,会形成大量的废气 [四R]如果此时摄入大量的酵母、肝脏或小麦胚芽,不但无法消化,反而有助于细菌滋生,使胀气的情况恶化 消化不良环境方法 常消化不良的时候,应该多吃乳酸菌,促进肠内有益细菌的繁殖,取代形成废气的细菌,每餐服用复合B族维生素片剂。也可以每天吃一小匙小麦胚芽及酵母,直到营养充足为止 如果胀气仍未改善,也有可能最近吃的某种食物不好消化,应该戒除。 |
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